Все новости

Удовольствие в умеренности: осмысляя излишество и наши границы
Гнев — это не всегда буря эмоций, иногда он проявляется как спокойное желание сказать: «Мне хватает. Больше не нужно». Настоящая роскошь заключается в умении чувствовать «достаточно». Слово «достаточно» часто воспринимается как компромисс: «Сойдет»...
15:37

Когда дружба с бывшим стала ловушкой: признавайтесь, что происходит
Клиентка по имени Катя поделилась своей запутанной историей: бывший парень не отпускает её, хотя они договорились остаться друзьями. Постоянные сообщения, ревность к другим мужчинам и навязчивое внимание превратили её жизнь в настоящую проблему. Эта...
15:01

Почему важно не соглашаться на меньшее в отношениях
Стремление к гармонии в отношениях — важная, но порой обманчивая цель. Часто люди пытаются изменить партнера или те моменты, которые не работают. Однако, чтобы построить действительно крепкие отношения, критически важно не соглашаться на меньшее и...
14:38

Техника МАК «Переход в Новое»
Инновационная методика, основанная на изучении психологических переходов, набирает популярность. Понимание перехода Каждый значимый этап в жизни — это своего рода переход, трансформация. Уходя от старого, человек сталкивается с...
14:01

Как развить гармоничные отношения с коллегами на работе
«Он обошел меня на презентации!», «Она перекладывает свою работу на меня», «Меня игнорируют в общем чате»… Знакомая ситуация? Ведь рабочий день занимает значительную часть нашей жизни, и взаимодействие с коллегами имеет огромное значение —...
13:39

Разрушенные доверия: Как измена меняет жизнь
Разговор на парковкеМаксим первым покинул машину, закурив сигарету. Серёга неподвижно стоял рядом, изучая свой телефон. В то время как автор ожидал продолжения их разговора, его мысли крутились вокруг запланированной рыбалки, которую грубо...
13:02

Что такое любовь к себе и как ее практиковать
Любовь к себе — это важная тема, обсуждение которой часто провоцирует множество вопросов и раздумий. Как же на самом деле проявляется эта любовь в повседневной жизни? Как мы понимаем любовь к себе? Любовь к себе — это не только умение позволить себе...
12:45

Первые сигналы выгорания: на что обратить внимание
Почему привычка все тащить на себе может привести к серьезным последствиямВыгорание — это не всегда осознанное желание покинуть работу. Часто это постепенный процесс, когда человек, казалось бы, продолжает работать еще активнее, достигая все новых...
12:01

Как защитить свои личные границы: эффективные методы на практике
Личные границы — это не просто психологический термин, а основа вашего внутреннего мира. Они определяют, что приемлемо для вас, а что нет. Но знание границ — лишь первый шаг. Важно быть способным их защищать, выражая свои чувства и потребности...
11:38

Как улучшить отношения с детьми: ваш опыт важен
Создание тёплых и доверительных отношений с детьми — это цель, которой стремится каждая мама. Чтобы помочь родителям получать радость от общения со своими детьми, важно понять, какие барьеры могут мешать этому процессу. Ваша помощь —...
11:01

Куда уходит женственность: разоблачение мифов и пути возвращения к себе
Женственность — это не только красивые платья и каблуки, но и целый спектр внутренних качеств, позволяющих женщинам быть одновременно сильными и уязвимыми. Это чувство себя как женщины, которое проявляется в различных формах у каждой из нас....
10:37

Как построить отношения с шизоидом: искусство понимания и близости
Некоторые люди напоминают величественные замки, окутанные тайной, где вход возможен только для избранных. Таковыми являются шизоиды — уникальные существа, обладающие хрупким внутренним миром, полностью отличающимся от привычных представлений о...
10:01

Как 14 февраля стал днём всех влюбленных в России
14 февраля стал известен как День святого Валентина, но в России его восприятие стало особенным. В период перестройки российские традиции начали адаптироваться под западные стандарты, и это повлияло на празднование Дня влюбленных. Дети...
09:37

Миф о женщине без обязательств: взгляд психолога на незаслуженные ожидания
Недавнее обсуждение на форуме стало поводом для размышлений о стереотипах, связанных с близостью и отношениями. Мужчины часто питают надежды на секс без обязательств, веря в существование женщин, готовых к подобным интеракциям. Эта концепция может...
09:01

Жизнь в паре: как совместное проживание открывает глаза на психическое здоровье
Совместная жизнь в 24/7 формате не может не влиять на наши эмоции и привычные способы справляться со стрессами. Каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с тревогами и психологическими трудностями. Но что значит жить в любви, когда под одной крышей...
08:37

Как освободиться от роли спасительницы в интимной жизни
Для многих женщин спальня становится местом, где приходится нести на себе бремя чужих ожиданий. Они стараются «помочь» партнёру, «не разочаровать» его и «удовлетворить» его желания, забывая о своих. Интимная жизнь превращается в рутинный...
08:00

Когда тревога обманывает: Как заболевания ума маскируются под физические недомогания
Многие знакомы с ситуацией: появляется странное ощущение, например, "колет в груди" или "неожиданная слабость". Сначала начинается привычный процесс самонаблюдения, затем появляются поиски симптомов в интернете, и, наконец, сомнения: а правильно...
07:37

Выгорание или усталость: как распознать разницу и вернуть радость
Тренд на выгорание становится все более актуальным в нашем обществе. В социальных сетях и на форумах активно обсуждаются переживания: "выгорел на работе", "чувствую, что выгораю" и другие...
07:01

Как избавиться от привычки лгать и научиться доверять себе
Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой лжи, как у себя, так и у окружающих. Запросы на желание перестать обманывать звучат довольно редко, в отличие от случаев, когда люди жалуются на недоверие к другим. Однако, важно разобраться, что именно...
06:37

Простые способы похудения без строгих ограничений
В поисках идеальной фигуры многие сталкиваются с жесткими диетами, которые лишь приводят к усталости и плохому настроению. Однако есть более щадящие методы, которые помогут избавиться от лишнего веса без страданий и...
06:01