Почему одни люди сладко спят, тогда как другие мучаются долгими бессонными ночами? Ответ может таиться не только в стрессе или излишнем потреблении кофеина, но и в тех первых месяцах жизни, которые закладывают основы нашего отношения к сну.
Жерар Швек утверждал, что существует естественный механизм, который ведет к утомлению, и, наоборот, механизм, что способствует восстановлению — получение качественного отдыха. Таким образом, сон играет ключевую роль в жизни каждого человека.
Предрасположенность к бессоннице с раннего возраста
Может ли возникать предрасположенность к бессоннице уже в первые месяцы жизни? Ответ однозначен: да. Это качество может проявляться значительно раньше, чем предполагается.
В первые три месяца новорожденные просыпаются из-за голода. Как только их потребности удовлетворены, они погружаются в сон. Однако, если младенец голоден, он может испытывать беспокойство и напряжение, а уснуть сможет лишь утвердившись в изнеможении от плача.
Швек отмечал, что то, как взрослый смотрит на отдых и сон, во многом зависит от того, как его потребности удовлетворялись в младенчестве.
Влияние родительского окружения на восприятие сна
Если мать неверно или недостаточно отвечает на внутренние запросы ребенка, это может породить страх перед отдыхом, сильнее, чем усталость. Таким образом, установка на здоровый сон формируется уже в юном возрасте.
Сон — это важнейший физиологический процесс, необходимый для восстановления сил, а сновидения добавляют глубину и полноценность этому состоянию. В свою очередь, для появления сновидений сон является незаменимой основой.
Как утверждал М. Фэн, на протяжении первых четырех месяцев жизни сон остаётся физиологическим процессом: младенец засыпает по причине насыщения. Однако по мере взросления он начинает улавливать послания своей матери во время укладывания.
Эти послания нередко окрашены внутренними конфликтами матери: ей необходимо балансировать между ролями женщины и заботливой мамы. Если мать спешит уложить малыша, это может негативно сказаться на его самочувствии. Но не менее значительно влияние и в тех случаях, когда она не имеет возможности отвлечься на что-то еще.
Для формирования положительного восприятия сна матери необходимо находиться в гармонии с собственными желаниями и чувственностью. Это создаёт у ребенка устойчивость к отсутствию матери и поддерживает его способность к воображению, что в будущем будет проявляться в снах, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
