Часто мы не задумываемся о том, какую роль играют люди в нашей жизни. Общение кажется поверхностным: разговоры, встречи, сообщения. Но на самом деле, оно влияет на наше внутреннее состояние.
После общения с некоторыми людьми мы чувствуем прилив энергии, ясность мысли и теплые эмоции. В то время как другие оставляют в душе пустоту, раздражение и усталость, словно бы что-то у нас забрали.
Критерии выбора
Важно понимать, что выбирать людей, способствующих нашему росту, не означает находить идеальных или безупречных. Главное — быть с теми, кто помогает укрепить ощущение жизни. Если рядом с человеком вы чувствуете себя более живым, не защищаетесь постоянно и не доказываете свою значимость, тогда он — ваш союзник. Чувства при таком общении находят поддержку, а не обесценивание, и после общения вы отмечаете «я есть», а не «меня стало меньше».
Сигналы о токсичности отношений
Скука — это важный сигнал. Она не указывает на вашу недостаточность, а свидетельствует о недостатке живого общения. Это происходит, когда мы вынуждены подстраиваться под других. Часто мы продолжаем поддерживать связи из привычки, страха остаться одному или из чувства долга. Однако психика нуждается в ощущениях безопасности и смысла. Если рядом с кем-то вы чувствуете себя сжатым и утрачиваете голос — это тревожный сигнал.
Честные вопросы к себе
Важно задавать себе правильные вопросы:
- Какой я становлюсь рядом с этим человеком?
- Мне легче или все время напряжено?
- Могу ли я быть самим собой?
Люди, способствующие нашему развитию, не обязательно учат чему-то новому. Они поддерживают в трудные моменты, не требуют удобства и не конкурируют. С ними можно быть в поиске, испытывать сомнения и меняться, оставаясь при этом верным себе.
Мы имеем право расставаться с одними людьми и выбирать других, чтобы социализация приносила радость и поддержку. Быть aut?ntico — это не привилегия, а элементарная человеческая нужда. Тем более, люди, которые делают нас лучше, чаще всего не давят, а наоборот, не мешают быть собой, пишет Сайт психологов b17.ru.
