Психика часто воспринимается как нечто загадочное, как «внутренний голос» или душа, но пора рассмотреть ее более приземленно. Психика — это, по сути, проявление поведения мозга, а не отдельная сущность, сообщает Дзен-канал "Психика языком мозга\Ярослава ".
Как мозг создает психику?
В XIX веке известный физиолог Иван Сеченов осветил важный взгляд на психику: «Она проявляется только через поведение». Это утверждение означает, что все активности нашего мозга — это поведение, которое может быть заметным (наши действия и слова) или скрытым (мысли и эмоции).
Это подчеркивает: психика — не тайна, а отражение работы нервной системы, которая контролирует наши реакции и выборы.
Структура и функционирование мозга
Мозг не хранит информацию о личных качествах на полках. Он представляет собой сложную сеть из миллиардов нейронов, которые формируются под влиянием нашего опыта. То, что мы воспринимаем как привычки или страхи, — это нейронные «тропинки», созданные через повторения и подкрепления.
- Каждая тропинка — это программа: увидел пугающее (стимул) ? активировалась сеть страха ? появилась реакция (например, необходимость бежать).
- В этом процессе происходит постоянное соревнование между различными нейронными сетями за внимание и ресурсы мозга. Сеть, которая оказывается более активной, становится доминирующей в данный момент.
Конфликт между разумом и эмоциями
Разумная часть мозга, кора, отвечает за сложные размышления, а лимбическая система — за инстинктивные реакции. Это создает разрыв между тем, как мы воспринимаем себя и мир, и тем, как на самом деле действуем. Как отметил психолог Лев Выготский, «человек может думать одно, подразумевать другое, а поступать — совершенно третье». Например, мы можем осознанно стремиться к спокойствию, хотя физически испытываем тревогу.
Таким образом, вопрос о психике трансформируется: вместо того, чтобы спрашивать себя, что не так, стоит задуматься, какая нейронная сеть управляет нашими действиями в данный момент и почему. Это понимание — первый шаг к осознанному влиянию на процессы нашего мозга и к более глубокой работе с самими собой.
