Многие полагают, что их беспокойство связано с потерей работы или замыслов о финансовых трудностях. Однако, если копнуть глубже, становится ясно, что основной причиной тревоги является страх перед пустотой.
Парадокс в том, что увольнение не всегда означает конец, а скорее открывает новые горизонты. Но такие возможности требуют свободы, а свобода, в свою очередь, подразумевает ответственность.
Откуда растёт страх свободы?
Свобода — это возможность выбора, когда перед вами открываются множество путей. Для человека, выросшего в строгости, такая свобода может быть ошеломляющей.
- Если в детстве за вас всегда решали, что вам нужно, вы не научились слышать свои истинные желания.
- За ошибки вас могли наказывать, и ваш ум стал ассоциировать любые новые решения с опасностью.
- Когда вы получали похвалы лишь за строго «правильное» поведение, внутри закрепилась привычка искать одобрение, что приводит к страху его утраты.
Психологи называют это выученной беспомощностью — когда внутренний критик затмевает истинное «я».
Свобода = неопределённость = тревога
С точки зрения нейробиологии:
- Мозг предпочитает предсказуемость, так как она экономит энергию.
- Неопределённость приводит к активации миндалевидного тела, отвечающего за тревожные состояния.
- Свобода подразумевает отсутствие чётких границ, что воспринимается мозгом как угроза.
Таким образом, когда теряется рабочее место, страх может быть не связанной с добыванием средств, а именно с отсутствием привычной схемы жизни.
Почему увольнение может обнажить старые травмы
Свобода часто вызывает воспоминания из детства, когда выбор оставался на плечах ребенка, готового к нему не быть:
- Фраза «Делай, что хочешь» могла звучать с раздражением и критикой.
- Потеря поддержки вскоре после призыва «Ты уже взрослый» оставляла след.
- Отсутствие контроля может создавать ощущение потери направленности, как у птицы в открытой клетке.
Когда взрослый сталкивается с новой возможностью, его психика может повторять прежние реакции, такие как:
- Прокрастинация и страх принятия решений.
- Выбор заведомо невыгодных путей.
- Поиск привычной стабильности через возврат к ранее известным вариантам.
Это абсолютно нормально: страх перед новыми выборами не является страхом перед новизной, а страхом за свою опору.
Что с этим делать?
Свобода — это не просто шаг в неизвестность, а возможность изучать новые горизонты. Научившись выбирать, мир становится менее пугающим, а увольнение и изменения — шагами к новым началам.
