С каждым началом года многие люди ставят перед собой цели. Но как обстоят дела с их выполнением? Быть может, прошедший год остался с недостигнутыми пунктами списка, где некоторые цели просто исчезли среди повседневной суеты и беспокойства.
Люди часто стараются обойтись стратегиями, читая умные книги и задавая себе вопросы, чтобы удостовериться в реальности своих желаний. Однако на практике нередко возникает заминка: цели, хотя и кажутся обоснованными на бумаге, остаются неосуществленными.
Общая проблема
Причина кроется не только в лени или прокрастинации. Зачастую дело в том, что не хватает внутренней силы для реализации задуманного. Это называется кризисом действия — моментом, когда желание не переходит в активные шаги.
Человек может ясно понимать, зачем ему нужна определенная цель, осознавать, как ее достичь, и даже родить уверенность в том, что эта цель «правильная». Но действия всё равно не происходят.
Психология действия
Изучение данного феномена ведется с 1970-х годов такими выдающимися учеными, как Джулиан Роттер и Альберт Бандура. Они разработали простую формулу, которая объясняет, почему мы действуем или не действуем:
- Ценность награды
- Вера в план
- Вера в себя
Если хотя бы один из этих элементов находится на нулевом уровне или близком к нему, действия не произойдут. Это не вопрос характера, а несоответствие между теорией и практикой.
Работа с целями
Чтобы справиться с этой проблемой, не нужно прибегать к строгому самоконтролю или волевым усилиям. Решение заключается в пересборке самой формулы. Необходимо осознать реальную ценность награды, укрепить веру в работоспособность плана и развить уверенность в своих силах.
Если эта тема вам интересна, можно собрать 50 лайков, чтобы подробнее обсудить методы и стратегии для достижения целей.
