Сейчас в обществе наблюдается растущая волна интереса к СДВГ. В социальных сетях и на популярных ресурсах появляются различные чек-листы, которые подталкивают людей к самодиагностике. Многие клиенты приходят на консультации с уверенностью, что у них СДВГ. Однако, как показывает практика, зачастую ситуация гораздо сложнее.
Сходства и различия
На первый взгляд СДВГ и тревожность могут казаться схожими: люди с обоими состояниями часто не могут сосредоточиться, вскакивают с задачи на задачу и постоянно отвлекаются. Например, они могут одновременно работать на компьютере, общаться по телефону и смотреть телевизор. Однако если изучить проблему глубже, становится очевидно, что оба состояния имеют разные причины и механизмы.
При СДВГ внимание соскальзывает, и человек не может удерживать его даже в спокойной обстановке. Напротив, тревожный человек обычно берется за многочисленные дела, пытаясь избежать непростого чувства напряжения. Он полагает, что занятие позволят ему контролировать ситуацию, в то время как постоянная изматывающая активность лишь усугубляет его состояние.
Опасности недооценки тревожности
Тревожность - это подстерегающая опасность для многих. Её проявления могут коренным образом менять качество жизни. Люди склонны искать диагнозы, такие как СДВГ, чтобы объяснить свои проблемы, ведь это звучит проще и понятнее, чем неопределенность, которую приносит тревога. Именно поэтому многие предпочитают ярлык «СДВГ», даже если истинная причина кроется в тревожных расстройствах.
Психологи ставят перед собой задачу помочь людям разобраться в своих чувствах без лишних ярлыков. В большинстве случаев за трудностями стоит тревожность, с которой можно работать. Поняв это, возможно не только успокоить мысли, но и обрести больший контроль над своей жизнью.
Что делать дальше?
Если вам кажется, что вы сталкиваетесь с похожими трудностями, и не можете понять, что именно мешает вам — СДВГ или тревожность, стоит обратиться за помощью. На консультации будет шанс разобраться в том, что происходит, и найти пути к восстановлению контроля над который становитесь с течением времени. Это не только улучшит качество жизни, но и позволит избежать чувства постоянной гонки.
