Исследование китайских медиков внесло ясность в природу прокрастинации, обнаружив, что специфические изменения в мозге подростков могут предопределять их склонность откладывать дела во взрослом возрасте. По мнению ученых, данная предрасположенность может быть унаследована, превращая привычку прокрастинировать в своеобразный «подарок», передаваемый через поколения.
Что такое прокрастинация?
Для большинства людей свойственно периодически откладывать выполнение задач. Однако когда это становится устойчивой привычкой, она может приобрести серьезные масштабы, вызывая нервно-психические расстройства, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или тревожные расстройства.
Некоторые исследования показывают, что прокрастинация может негативно сказываться на качестве сна. Люди иногда оттягивают отход ко сну из-за страхов, включая страх смерти. Интересно, что оптимистичное мировосприятие может действовать как противоядие, уменьшая проявления прокрастинации. Также доступны специальные очки для борьбы с этим состоянием.
Методика исследования
В работе ученых из Китайской академии наук и других исследовательских институтов использовалась магнитно-резонансная томография (МРТ) для изучения 71 пары подростковых близнецов. Спустя восемь лет участников опросили о степени их прокрастинации во взрослом возрасте.
Обнаружилось, что у тех, кто вырос с привычкой откладывать дела, наблюдались нарушения в работе прилежащего ядра — области мозга, отвечающей за мотивацию и удовольствие. У них имелись проблемы с обменом дофамина, который отвечает за побуждение к действию в поисках награды, а также заметные изменения в функционировании рецепторов дофамина и серотонина.
Генетические факторы
Так как исследование проводилось на близнецах, стало возможным оценить степень влияния наследственности. Итоги показали, что склонность к прокрастинации имеет умеренную наследуемость — в 47% случаев эта черта передавалась следующему поколению.
Ученые уверены, что их находки могут оказать влияние на развитие ранних методик профилактики и борьбы с прокрастинацией, что позволит лучше справляться с этой привычкой еще в юном возрасте.
