На протяжении многих лет общество восхищалось людьми, работающими без перерывов, особенно в советские времена. Однако в современном мире, в третьем десятилетии 21 века, эта мода на самоотверженность теряет популярность, хотя до конца не уходит.
Сегодня речь идет о тех, кто в любое время, даже в три часа ночи, отвечает на рабочие письма, кто берет отпуск всего на три дня раз в несколько лет и подсчитывает минуты простоя как утрату драгоценного времени. Маркетологи это называют «амбициозностью» и «профессионализмом», но с точки зрения транзактного анализа Эрика Берна, под этой красивой оболочкой скрывается глубокий бессознательный сценарий, сформированный в детстве.
Один из примеров – клиентка, которой отказали в рабочем месте после того, как она спросила о том, каким должен быть идеальный сотрудник. Ответ был прост: работать 24/7. Разговор об этом привел к мысли о том, что трудоголизм может быть тяжелым неврозом.
Как закладываются сценарии трудоголизма
Транзактный анализ показывает, что трудоголизм – это не только проявление перфекционизма, но и драйверы типа «Радуй других» или «Будь полезным», часто сочетающиеся с ранними убеждениями «Не живи» или «Живи, принося пользу».
1. Основные послания от родителей:
- «Ты нужен, только когда ты что-то делаешь»
- «Помоги маме, я устала»
- «Не расстраивай папу»
- «Как ты можешь отдыхать, когда бабушке нужна помощь?»
Сначала ребенок осознает, что любовь и внимание он получает только за свою полезность, что в будущем формирует сборище запретов и разрешений.
2. Запрещающие убеждения:
- «Не живи для себя»
- «Не чувствуй своих потребностей»
- «Не будь самодостаточным»
Эти убеждения приводят к тому, что работа становится способом существования. Человек, часто не осознавая, принимает решение: «Я буду трудиться и делать других счастливыми, чтобы иметь право на жизнь». В итоге такие люди чувствуют, что даже момент отдыха – это угроза их существованию.
Как это проявляется в терапии
На сеансах терапии видно, как трудоголизм проявляется в подсознании. Например, клиент может ощущать внутреннее напряжение при разговоре о выходных или времени для себя. Страх потерять работу и значимость оказывается более значимым, чем истинное желание отдохнуть.
Терапия начинается с деконтаминации эго-состояний, когда идет работа с внутренним ребенком и распаковкой сценариев поведения. Важная цель - дать новому взрослому разрешение на отдых, независимость и свободу выбора. В результате, благодаря новым инсайтам, клиенты начинают осознавать, что могут жить не только через работу, но и через удовольствие, хобби и близость в отношениях.
Если внутри бушуют страхи или чувства вины за отдых, важно обратиться к своей внутренней сущности и переписать сценарий жизни. Это первый шаг к реальному осмыслению своего существования и счастью.
