Обида на близких – это не просто эмоция, а привычка, возникающая из-за наших собственных переживаний. Вместо того чтобы аккуратно обращаться с этой чувствительной темой, иногда проще свалить вину на кого-то другого. В частности, партнёром, который, как кажется, не оправдывает ожидания.
Чувство обиды: что за ним стоит?
Чувство обиды – это не просто плохое настроение. Оно возникает, когда человек ожидает от любимого человека выполнения своих желаний и заботы. Часто нам кажется, что партнёр должен не только понимать наши потребности, но и проявлять заботу о нас без дополнительных подсказок.
Когда возникают конфликты, всегда хочется, чтобы другой человек внезапно угадал, как именно нужно действовать. Но реальность такова, что:
- Обида требует, чтобы партнёр был исполнителем наших желаний;
- Настоящая забота требует осознания и понимания, которых иногда не хватает;
- Отношения не являются игрой на условиях одного игрока.
Тревога: корень проблемы
Часто наши обиды проистекают из внутренней тревоги. Мы можем видеть мир вокруг себя как опасный и угрожающий, большими проблемами. И во многом, ответственность за наше внутреннее состояние мы перекладываем на партнёра:
- Он должен заботиться о моих чувствах;
- Он должен помогать мне ощущать свою ценность;
- Он обязан быть активным участником повседневной жизни;
- Он должен облечь свою любовь в подарки и жесты;
- Он должен безоговорочно ценить меня, иначе я ощущаю себя ненужной.
Эти убеждения возникают из наших собственных внутренних конфликтов и не всегда отражают реальность. Тем не менее, если настроение постоянно портится и обида становится постоянным спутником, стоит задуматься, не является ли тревога корнем этой проблемы, пишет канал.
