В нашей жизни существуют темы, о которых предпочитают не говорить вслух — и, к сожалению, это касается не только привычных вопросов. Одной из таких тем являются наши чувства к родителям.
Многие из нас испытывают широкий спектр эмоций по отношению к тем, кто должен был любить нас безусловно. Вместо этого в сердце порой поселяются гнев, обида и разочарование по поводу их ограничений. Но говорить об этом не принято.
Эти эмоции часто подавляются, потому что:
- «Как можно злиться на маму или папу?»
- «Плохо чувствовать отторжение к родителям»
- «Любовь к родителям должна быть безусловной»
Игнорируя эти чувства, мы оставляем рану внутри себя, которая в дальнейшем может привести к страхам и эмоциональным блокам.
Почему мы подавляем свои чувства
Примеры табуированных эмоций
- Злость и обида: «Почему мама не была рядом, когда мне было трудно?»
- Разочарование: «Почему папа не поддержал меня в критический момент?»
- Тревога: «Я боюсь не оправдать ожидания родителей».
- Отчуждение: «Мне некомфортно рядом с родителем, и я не знаю, как это признать».
Эти чувства не делают человека плохим — напротив, они говорят о его эмоциональной живости и стремлении к самопознанию.
Практические шаги для проработки табуированных чувств
1. Признание эмоций
- Дайте себе разрешение признать: «Я испытываю злость и обиду. Мне трудно». Это первый шаг к пониманию своих эмоций.
2. Осознание отдельности
- Примите, что родители тоже могут быть несовершенными и не всегда правы, и это не уменьшает вашу боль.
3. Ведение дневника
- Записывайте свои мысли и чувства свободно, без самоосуждения. Это поможет освободиться от внутренних блоков.
Работа с табуированными эмоциями не только дает возможность освобождения от внутренних ограничений, но и открывает путь к более искренней и полноценной жизни, сообщает Психология, Английский, Книги.
