Многие из нас мечтают о глубокой эмоциональной связи, но как только кто-то пытается приблизиться, возникает непреодолимое желание дистанцироваться. Параллельно с этим чувство одиночества становится невыносимым, и мы вновь тянемся к отношениям, даже если там испытываем дискомфорт. Знакомая ситуация? Это явление не случайное – это амбивалентность, которая часто возникает из-за травмы привязанности. В этой статье мы разберем, откуда берутся такие противоречивые чувства и как освободиться от этого замкнутого круга.
Причины амбивалентности в отношениях
- Травма привязанности: Негативный опыт в детстве может оставить глубокий след на нашем восприятии близости и отношений в целом. Люди, столкнувшиеся с неполной или нестабильной привязанностью, могут испытывать страх перед близостью.
- Страх потери: Человек, который боится привязываться, зачастую также опасается потерять тех, кто ему дорог. Этот страх становится причиной постоянного внутреннего конфликта.
Как слезть с эмоциональных качелей
- Работа с психологом: Профессиональная поддержка поможет разобраться в своих чувствах и научиться доверять себе и окружающим.
- Самооткрытие: Познание своих эмоций и потребностей имеет решающее значение. Это может быть достигнуто через ведение дневника, практики майндфулнесса или занятия творчеством.
Понимание своих внутренних конфликтов – это ключ к созданию здоровых и стабильных отношений. Стремление к близости и жизнь без страха одиночества возможно, стоит лишь разобраться в самой сути своих эмоций, пишет Cны Матрёшки | Психология аутентичности.
