Трансактный анализ утверждает, что уже в младенчестве человек начинает формировать сценарий своей жизни, основываясь на эмоциональных переживаниях. Но что движет этим процессом? Как младенец, обладая минимальным опытом, может рано принимать решения о том, как ему выжить?
Младенцы сталкиваются с чувством опасности, особенно когда родители недоступны. Опасности могут исходить даже от самих родителей — их гнев воспринимается как угроза. Поэтому, чтобы справиться с окружающей агрессией, младенец вынужден выстраивать стратегии для выживания.
Этот сценарий зачастую строится на чрезвычайно сильных эмоциях: гневе, страхе и отчаянии. Порой даже незначительные события могут восприниматься как настоящие катастрофы. Например, если ребёнка помещают в больницу и мать не может быть рядом, он не понимает концепцию временности. Для него это может оказаться вечным страданием и угрозой потерять маму навсегда. В такой ситуации может возникнуть гнев: "Как мать могла оставить меня?"
Первая реакция на жестокость мира
Мыслительные процессы младенца очень примитивны. Если мама не приходит на каждый его плач, он может решить, что ей нельзя доверять. Это формирует более широкий взгляд на окружающих людей — взрослея, он начинает считать, что всем людям нельзя верить.
Ребёнок видит себя центром мира: всё, что происходит вокруг, связано с ним. Например, если родители злые, то они злятся именно на него. Такой подход может вести к формированию сложных динамик в семьях. Дети нередко становятся защитниками одного из родителей, считая, что должны его спасать.
Как выявить сценарий через любимых героев
- Выберите героя: Это может быть персонаж из сказки или фильма, или реальный человек. Главное — выбрать того, кто приходит на ум первым.
- Расскажите свою историю от его лица: Перенесите свою жизнь в контекст выбранного героя, погрузитесь в его чувства и переживания.
- Экспериментируйте: Попробуйте рассказать историю от лица других персонажей, даже тех, кто кажется незначительными. Это может открыть неожиданные аспекты вашей истории.
Во время выполнения упражнения могут всплывать мощные эмоции, напоминающие о детских переживаниях. Такие эмоции, часто оставшиеся непрожитыми, могут шокировать взрослых. Если это происходит, рекомендуется переключиться на что-то привычное и обыденное.
Таким образом, выполнение этого упражнения позволяет не только осознать собственные эмоциональные реакции, но и глубже понять, как прошлые переживания влияют на восприятие мира. Это может стать ключом к избавлению от старых сценариев и помогает выстраивать более здоровые отношения с окружающими.
