Сегодня в центре обсуждения — роли, которые мы играем в повседневной жизни. На каждом шагу мы выступаем в различных амплуа: мамы, партнерши, специалисты и даже просто мы сами.
Каждый день требуется от каждой из нас высочайшее искусство актерского мастерства. Мы становимся заботливыми мамами, поддерживающими жёнами и целеустремленными специалистами. Не забываем также про роли подруг, дочерей и коллег.
Существует важный вопрос: сколько времени мы уделяем каждой из этих «сцен»? Какой сценарий диктует эти роли — наши желания или ожидания окружающих? И самое главная: приносятся ли эти роли в радость, или все больше истощают?
Часто, погружаясь в игру ролей, мы теряем собственный голос. На фоне многоголосия жизни исчезает наше «хочу», и возникает ощущение опустошенности, как будто жизнь идет мимо. И тогда вопрос: «Где я во всем этом?»
Как услышать свой голос?
Понимание своих потребностей и желаний — это не эгоизм, это ведение экологичной жизни. Важно помнить о своих внутренних требованиях и уметь их различать:
- Кому я отдаю больше всего энергии?
- Чьи интересы всегда на первом месте, а чьи — в конце списка?
- Хватает ли мне внутренней силы быть самой собой?
Радость и гармония приходят тогда, когда мы начинаем осознанно управлять своими ролями. Важно определить, когда быть мамой и когда просто позволить себе побыть в тишине. Когда настало время поработать, а когда — отдохнуть и просто полюбоваться пейзажем за окном. Как сделать так, чтобы забота о близких шла рука об руку с заботой о себе?
Практические шаги к себе
Предлагаем небольшой практикум для осознания своих ролей:
Этот простой акт осознания поможет найти баланс. Если вы чувствуете, что внешние голоса заглушают ваш собственный, и хотите научиться управлять своим внутренним миром, помощь всегда рядом, сообщает канал.
