Существует распространённое мнение, что возраст женщины можно определить по рукам. Однако спина также может оказаться не менее информативной, рассказывая о старении гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
Сигнал о переменах
Валики на спине, обычно называемые "гусеницами", – это не просто косметический недостаток. Они могут стать тревожным сигналом о том, что в организме происходят негативные изменения. Эти "выпуклости" появляются даже у стройных женщин после 50 лет и связаны с гормональными изменениями. После наступления менопаузы уровень эстрогена и прогестерона снижается, что нарушает переработку глюкозы. В результате избыточный сахар откладывается в жировых запасах, и именно так появляются валики.
К тому же кожа на спине тонкая и недостаточно увлажнённая, что усугубляет проблему. Замедленный метаболизм и недостаток активности также играют свою роль – мышцы теряют тонус, и вместо них накапливается жир. В итоге облегающую одежду заменяет свободный кардиган.
Не только внешний вид
Проблема с "гусеницами" касается не только эстетического аспекта. Избыточный жир может нарушать кровообращение, провоцировать защемление нервов и даже приводить к искривлению осанки. Это может вызвать головные боли, быструю утомляемость и проблемы с дыханием. Есть высказывание: "жировые складки – складки бездействия". Чаще всего они исчезают не после изнуряющих тренировок, а благодаря привычкам, таким как движение и массаж.
Простой массаж: Использование силиконовой щётки или мочалки в душе может стать отличным началом. Всего 5 минут легкого массажа ежедневно помогают улучшить кровообращение и активизировать обновление кожи. ? Крема: Вместо обычных увлажняющих средств лучше использовать термокремы с охлаждающим или согревающим эффектом, которые глубже проникают в кожу и устраняют застои.
Вдовий горбик: не только косметическая проблема
Вдовий горбик, образующийся в области седьмого шейного позвонка, – это не просто визуальная проблема. Это сигнал о гормональных изменениях в организме. После менопаузы жировая ткань начинает располагаться по "мужскому типу", что также связано с неправильной осанкой при использовании телефона и компьютера. Изменения в области шеи могут привести к проблемам с мозговым кровообращением.
Самомассаж: Наносите согревающий крем и уделяйте 5 минут в день на круговые движения. ? Упражнения: Комплексы от врача Евдокименко помогают укрепить спину без боли. Регулярные занятия по 10 минут каждый день принесут результаты.
Будьте внимательны к своему телу, оно может рассказать больше, чем вы думаете, сообщает Психология и Факты .
