Артем вырос в атмосфере, где внешние блага казались безграничными: вкусная еда, новые игрушки и стильная одежда нередко игнорировали тот факт, что возвращение домой для него было настоящим испытанием.
Этот мальчик предпочитал проводить время у друзей, наслаждаясь шумом игр и общением с их родителями. Шумные развлечения, заботы и даже строгие вопросы бабушек и дедушек создавали атмосферу, которая ему нравилась. Однако, когда разговор заходил о его собственном доме, Артем терялся. В отличие от домов приятелей, его дом казался мрачным и скучным. Общение с родителями сводилось к повседневным делам, и когда что-то шло не так, в воздухе ощущался только недовольный взгляд, но не поддержка или понимание.
«Почему бы им не поругаться?» — иногда думал Тема, не в силах понять, почему такие мысли его беспокоят.
Тем не менее, он не осознавал, что живет в условиях эмоциональной депривации, страдая от нехватки тепла и заботы со стороны близких. Хотя физически мальчик был обеспечен, эмоционально он испытывал голод. Объятия и вопросы о его самочувствии были редкостью, что оставляло его чувства без внимания: «не придумывай» или «мальчики не плачут» становятся привычными фразами.
Каковы последствия такого детства для взрослого человека?
- Проблемы с пониманием собственных эмоций: сложно выяснить, что именно он чувствует — грусть, злость или радость;
- Чувство неполноценности: если внутренний мир не интересен родителям, значит, он не важен;
- Трудности в установлении близких связей: либо чрезмерная зависимость от других, либо страх открыться.
Самое тревожное в эмоциональной депривации — её незаметность. Ребенок не имеет поводов для жалоб, так как его не подвергали физическим наказаниям и всегда обеспечивали материально. В итоге, ему некого винить за свои внутренние переживания, кроме себя.
Что делать тем, кто узнал себя в этой ситуации? Признание боли — первый шаг к исцелению. Второй — научиться распознавать и выражать свои чувства. В этом процессе порой без помощи профессионала не обойтись. Психолог способен стать тем «эмоциональным свидетелем», которого так не хватало в детстве.
Следует помнить: стремление к теплу и близости — это не слабость, а нормальная потребность. Вы не «сложный» человек — вы тот, кому в детстве не хватало важного. Сейчас у вас есть возможность дать себе то, что вам нужно. Начните с простого — разрешите себе чувствовать. Если вам сложно на этом пути, обращайтесь за консультацией — создадим безопасное пространство, где ваш внутренний мир будет услышан, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
