Многие сталкиваются с ситуацией, когда работа с психологом не приносит ожидаемых результатов. Часто звучит вопрос: "Почему ничего не меняется?"
Заслуженное страдание или выбор бездействия?
Когда клиент говорит: "Страдать, видимо, для меня привычно", это может быть сигналом, что мысли о переменах еще не возникли. Психолог или метод может быть совершенно подходящим, но, если в подсознании твердо установлено, что "страдание и тревожность" — это нечто привычное, изменения становятся невозможными. Почему? Отсутствие мысли о другом состоянии ведет к дефициту желания меняться, что, в свою очередь, блокирует энергию и действия, направленные на осуществление изменений.
Когда до дна еще далеко
Походы к психологу могут превратиться в формальность, когда клиент просто желает подтвердить свою безысходность. Это может означать, что уровень страдания пока недостаточен для поиска выхода. Многие начинают действовать лишь после достижения своего "дна", однако не стоит забывать, что такая позиция является формой безответственности по отношению к себе.
Пример из жизни
Представьте, у вас маленький кариес, который уже вызывает дискомфорт. Вы можете быстро и безболезненно вылечить его, но большинство людей ждут, пока проблема перерастет в серьезные последствия, что приводит к многочисленным мучениям. Аналогично, многие обращаются к психологу лишь в момент крайнего отчаяния, стремясь, чтобы кто-то "решил за них" их проблемы, вместо того чтобы активно участвовать в процессе.
Роль психолога и клиента
Психолог выполняет роль проводника, направляя клиента и предоставляя полезные инструменты. Однако ключевая ответственность лежит на клиенте: ему необходимо выполнять рекомендации, внедрять новые привычки и менять свое поведение. В этом контексте работа психолога и клиента – это совместный труд, где оба делают свой вклад в достигновение результата.
Поэтому, если вы не готовы прилагать усилия для изменений, стоит подумать дважды, прежде чем обратиться за помощью к специалисту. Ваше намерение, ответственность и готовность действовать – вот что в конечном итоге ведет к успеху. Без вашего участия обстоятельства не изменятся.
Исследования показывают, что 90% клиентов, активно участвующих в процессе, решают свои проблемы уже за несколько сессий. Остальные теряются в поисках "лучшего инструмента", не осознавая, что сами они являются главным инструментом в своих руках, сообщает источник.
