При взаимодействии с нарциссами, психопатами или другими токсичными личностями непросто понять, что они не такие, какими кажутся. Многие могут долгое время находиться в неведении о реальной природе своего собеседника.
30 признаков токсичного поведения
Эксперт в области психологии Джексон Маккензи выделил 30 «красных флажков», которые помогут вам распознать токсичного человека:
- Газлайтинг и манипуляции; превращение черного в белое.
- Неспособность поставить себя на место других; признак глубокой эгоцентричности.
- Лицемерие: делай как я говорю, а не как я делаю.
- Патологическая ложь с изобилием оправданий.
- Постоянное подчеркивание ваших недостатков при игнорировании собственных.
- Дефицит элементарного уважения в общении.
- Жажда быть в центре внимания и эгоизм.
- Обвинение вас в чувствах, которые он сам вызывает.
- Стремление следить за его действиями в социальных сетях и ревность.
- Страх того, что любая ссора может разрушить отношения.
Как защитить себя
Долгосрочное взаимодействие с такими личностями может негативно сказаться на вашей самооценке и психическом состоянии.
- Следует обращать внимание на свои чувства и интуицию.
- Важно установить и защищать свои границы.
- Решительно прекращайте общение с людьми, которые причиняют вам боль.
Людмила Волкова, психолог, предлагает консультации по вопросам абьюзивных отношений, тревоги, низкой самооценки и других проблем. Для получения дополнительных сведений и консультаций свяжитесь по телефону: +7 925 031 50 91.
