Процесс формирования контрзависимости
Контрзависимость — это результат неудачных поведений, которые развиваются на основе фрустраций и недоразумений в детстве. Самый простой путь понимания этой концепции можно представить в виде ступенчатой модели:
1. Потребность — 2. Чувства — 3. Поведение — 4. Черта характера — 5. Судьба.
Сложности любящей среды
Рассмотрим пример: ребенок, который, несмотря на удовлетворение базовых потребностей в еде и одежде, испытывает недостаток тепла и любви. Такого рода чувства могут варьироваться от легкой грусти до глубокой ярости. Эти эмоции порождают различные модели реакции. Психика человека быстро учится, активно запоминает способы, которые помогают облегчить страдание. Таким образом, вырабатывается черта характера, задавая вектор дальнейшей судьбы.
Когда ребенок сталкивается с постоянным отклонением и отвержением, его реакции сначала могут быть плачем и гневом, что постепенно трансформируется в замкнутость и холодность. Обратившись к стратегии самоизоляции как к способу выживания, он начинает закрываться от общения, отказываясь от близости. Эта разница в восприятии отношений формирует у него убеждение, что никто не нужен, и это обернется в будущих взаимодействиях.
Страх как основа поведения
Таким образом, страх становится катализатором неудачных стратегий поведения. Ключевые страхи включают:
- Одиночество и отвержение
- Неопределенность и потеря контроля
- Неудачи и критика
- Смерть и старение
- Болезни и нищета
Здесь важно задать себе вопрос: какой страх чаще всего влияет на ваши реакции? Это понимание может стать первым шагом на пути к изменению и созданию более здоровых моделей поведения.
