Современное общество предъявляет к телам высокие требования. В условиях постоянного контроля, общественного мнения и социальных сетей многие чувствуют, что их тело должно соответствовать определённым стандартам.
Чувство стыда может постепенно затмить радость от простых моментов жизни. Оно проникает не только в тело, но и угнетает сознание: Я не такой/та, каким/какой должен быть(а). Значит, я не в порядке.
Истоки стыда: причины и следствия
- Детские воспоминания, часто связанны с невинными, но оскорбительными комментариями: Не ешь сладкого, кто тебя замуж возьмет?
- Реальность социальных сетей, где красивые образы становятся стандартами, к которым стремятся многие.
- Личная боль, когда негативные эмоции подавляются: Улыбнись для фото, забудь о грусти.
Способы преодоления стыда
Стыд может ослабнуть, когда появляется теплота взгляда в сторону себя. Интерес, уважение и возможность быть собой без постоянной оценки создают основу для изменений. Нужно помнить: цель — это не идеальный внешний вид, а жизнь, полная ощущений и самопринятия.
