«Вот похудею на 5 кг, тогда куплю то платье», «Вот закончу еще одно обучение, тогда подниму чек», «Вот выйду замуж, тогда заживу…». Знакомо?
Если кто-то из вас ловил себя на мысли, что настоящая, насыщенная жизнь должна начаться потом, при выполнении определенных условий, то стоит задуматься. Вы стали жертвой «синдрома отложенной жизни».
Для представительниц поколения от 25 до 35 лет это явление стало настоящей напастью. Мы выросли в мире, где достижения ценятся выше радости, и подчас находимся в плену мысли, что счастье нужно «заслужить». Но важно помнить, что черновик нашей жизни нельзя переписать.
Признаки того, что жизнь откладывается на потом
Как понять, что вы откладываете свою жизнь на потом? Вот несколько сигналов:
- Ожидание «светлого будущего»: жизнь воспринимается как ряд ожиданий событий, которые якобы всё изменят, а сейчас приходится просто терпеть.
- Ценные вещи для редких случаев: красивые платья или дорогие духи остаются без дела, потому что каждая вещь «слишком хороша» для обычного дня.
- Запрет на отдых: вы не позволяете себе расслабиться до тех пор, пока не выполните все дела, которые никогда не заканчиваются.
- Сравнение с другими: создаётся впечатление, что у всех жизнь уже «случилась», а вы всё еще находитесь в ожидании.
Почему мы продолжаем откладывать жизнь?
В основе «синдрома отложенной жизни» часто лежит страх. Пока жизнь «отложена», есть иллюзия безопасности: если начать жить прямо сейчас и что-то пойдет не так, это может быть очень болезненно. В то время как «подготовка» даёт ложное чувство, что впереди ещё много возможностей.
Кроме того, чересчур влияют внутренние программы — голоса авторитетов из детства, например: «Сначала сделай дело — потом отдыхай». Взрослея, мы всё равно ждём разрешения на радость.
Как начать жить уже сегодня
Практикующие психологи советуют начинать с небольших шагов:
Жизнь — это не конечный пункт назначения, а сам процесс. Если вы ощущаете, что застряли в ожидании и не можете начать движение, возможно, стоит рассмотреть возможность терапии. В безопасной и поддерживающей обстановке можно разобраться с комплексами и ожиданиями, которые мешают жить полной жизнью.
Индивидуальные консультации предоставляют возможность вернуть себе право на настоящее, начать двигаться навстречу счастью.
