Инновационная методика, основанная на изучении психологических переходов, набирает популярность.
Понимание перехода
Каждый значимый этап в жизни — это своего рода переход, трансформация. Уходя от старого, человек сталкивается с неясностью нового. Часто бывает так, что он четко понимает, чего не хочет, но по-настоящему не осознает, чего желает. Это ведет к непростым вопросам:
Какой я буду в новом? Смогу ли я обойтись без старого? Что ждет меня впереди?
Трансформация может быть вызвана множеством факторов: новыми осознаниями, утратами, изменениями в статусе или окружении. Все эти моменты создают переходные состояния, которые могут оказываться как легкими, так и значительными, требующими времени для принятия изменений. В такие моменты человек колеблется между старой и новой идентичностью, что может быть весьма непросто.
Что предлагает техника?
Методика «Переход в Новое» помогает людям:
- осознать свою прежнюю роль;
- выявить кризис перехода;
- открыть новую идентичность.
Основная цель техники заключается в глубоком исследовании и проживании психологического перехода, что может быть особенно актуально в следующих ситуациях:
- развод;
- смена профессии;
- выгорание;
- взросление;
- кризисы;
- смена социальной роли (например, сотрудника на руководителя).
Алгоритм работы с техникой
Процесс включает пять карт, из которых часть используется в открытом, а часть в закрытом виде:
Итогом процесса становится создание нового нарратива жизни, что особенно полезно в работе с экзистенциальными вопросами и кризисами развития.
