В библиотеке имени И. И. Василёва в Пскове 14 января состоится практическая встреча на тему «Как всей семьёй вернуться в рабочий режим после праздников или отпуска без слёз и стресса». Организаторы мероприятия заверили, что подготовили для горожан много полезной информации.
Ведущей встречи станет когнитивно-поведенческий психолог Анастасия Рочева, которая поделится проверенными методами «мягкого старта». Эти техники помогут присутствующим легко адаптироваться к рабочему ритму без лишнего давления, уменьшить уровень тревожности и восстановить ощущение порядка и гармонии после долгих выходных. Подходы, о которых будет идти речь, одинаково эффективны как после новогодних праздников, так и по возвращении с летнего отдыха.
Кроме того, Рочева расскажет о важности семейного ритуала «Воскресный вечер», который помогает всем членам семьи подготовиться к новой неделе в спокойной атмосфере.
Что ожидает участников?
- Практические советы по плавному возвращению к рабочему графику.
- Пошаговая инструкция для первой недели после отпусков.
«Это будет разговор о простых и работающих решениях. Участники получат чёткий план на первую рабочую неделю после любого длительного отдыха», – уточнили организаторы.
Мероприятие начнётся в 17:00 по адресу: площадь Ленина, 3. Количество мест ограничено, поэтому необходимо заранее записаться у организатора.
