Как дед Егор открыл секрет осознанности в обычной жизни

Как дед Егор открыл секрет осознанности в обычной жизни

В небольшой деревне жил дед Егор, известный своей хозяйственностью и основательным подходом к жизни. Однако ему постоянно чего-то не хватало. Однажды, сидя на лавочке с чашкой чая, он обратился к соседу Петровичу:

— Скажи мне, Петрович, что такое эта осознанность? Внучка всё время говорит: «Дед, будь в моменте, чувствуй жизнь!» Как можно чувствовать, когда картошка не выкопана, а цены растут как на дрожжах?

Петрович, ухмыляясь, предложил:

— Егор, просто посмотри вокруг. А что ты делаешь прямо сейчас?

— Чай пью, — отозвался дед.

— Какой он на вкус?

После небольшого раздумья, Егор ответил:

— Горячий, сладкий, с малиновым вкусом.

— А кружка в руке какая — тёплая или холодная?

— Тёплая… Стой, что ты задумал?

— В этот момент ты и осознал себя! — весело сказал Петрович. — Не думал о прошлом, не планировал будущее. Просто пил и чувствовал!

Это открытие удивило деда. Он снова потянулся к кружке и заметил:

— Да, действительно… Этот чай стал даже вкуснее.

— Вот она, феноменология! — с улыбкой подмигнул Петрович.

Егор взял ещё один глоток, прокрутил кружку в руках и задумался:

— Так вот в чём дело… Просто замечать, что есть рядом?

— Именно так, — подтвердил Петрович. — Важно видеть вещи такими, какие они есть, а не через призму памяти или привычек.

Дед усмехнулся:

— Получается, наука сводится к простым вещам… Просто жить и не теряться в мыслях.

— Да, можно и так сказать, — кивнул Петрович. — Главное — чувствовать чай, а не только глотать его!

С тех пор дед Егор стал чаще останавливаться, чтобы обратить внимание на солнечные отблески в лужах и шёпот листьев. А когда решил чувствовать вкус папирос, вскоре и с курением расстался.

Источник: Осознанная жизнь. Блог психолога Юлии Богачевой

Лента новостей