Уверенность — это уверенность в собственных силах и вера в то, что все задуманное можно реализовать. Это осознание, что имеющихся ресурсов достаточно, чтобы справиться с любыми задачами. Витиевато, но неуверенность — это противоположный процесс, связанный с убеждением, что ресурсов недостаточно. Когда в голове возникают тревожные мысли: «Я не справлюсь» или «У меня не получится», это и есть проявление неуверенности.
Состояние уверенности и его влияние на жизнь
Какое состояние наиболее близко вам: уверенность или неуверенность? От этого зависит, будете ли вы активно действовать и достигать своих целей или наоборот, почувствуете себя истощённым и бездействующим. Понимание своей внутренней уверенности позволяет лучше справляться с вызовами.
Как освободиться от оков страха
Часто мы застреваем в состоянии неуверенности, уносясь мыслями в сложные моменты прошлого. Эти страхи, которые мы удерживаем, кажутся контролируемыми, но на самом деле высасывают жизненные силы, оставляя чувство опустошенности. Даже если обстоятельства начинают меняться к лучшему, без работы над внутренними страхами это улучшение может оказаться мимолетным.
Клише о том, что страх служит катализатором действий, не всегда верно. Несмотря на кратковременный прилив адреналина, мотивация, основанная на страхе, может подавлять и вести к саморазрушению. Важно осознанно выходить из этого замкнутого круга и работать над формированием здорового и ресурсного состояния.
Путь к внутреннему балансу
Подсознание зачастую содержит негативные установки, которые управляют жизнью, но с этим можно и нужно работать. Ищите внутреннюю уверенность, осознайте, что вы всегда обладаете достаточными ресурсами для преодоления трудностей.
Записаться на коуч-сессию можно через личные сообщения или Telegram @svetlanaptitzyna. Светлана Птицына, психолог и трансформационный коуч, предлагает помощь в создании здорового ресурсного состояния ума, тела и духа.
