С приходом весны многие испытывают усталость, снижение работоспособности и апатию. Эти состояния часто связывают с авитаминозом или изменениями погоды. Однако специалисты предупреждают, что подобные симптомы могут сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем.
Симптомы, которые стоит учесть
Как объясняет врач Евгений Миронов в разговоре с РИАМО, сезонная усталость зачастую проходит после хорошего отдыха. Но если человек просыпается уставшим и чувство бодрости после кофе быстро проходит, это может указывать на нарушения на клеточном или гормональном уровне.
Вот несколько возможных причин весенней усталости:
- Железодефицит: Недостаток железа приводит к снижению уровня кислорода в тканях организма. Это может вызвать постоянную слабость, одышку и учащенное сердцебиение даже при небольшой физической активности. Также могут наблюдаться необычные изменения вкуса и запахов.
- Дефицит витамина В12: Он влияет на нервную систему. Симптомы включают покалывание в конечностях, проблемы с концентрацией и ясностью мышления. Язык может стать ярко-красным и болезненным.
- Гипотиреоз: Уменьшение функции щитовидной железы может вызывать замедление обмена веществ, постоянное ощущение холода, ненужный набор веса, а также отечность лицевой области по утрам.
Когда стоит обратиться к врачу
Важно помнить, что самостоятельно справиться с хронической усталостью не получится только прогулками или случайным приемом витаминов. Если усталость продолжается долго, стоит обратиться за медицинской помощью.
Врач настоятельно рекомендует сделать анализы крови, в частности, проверить уровень ферритина, витамина В12 и гормона ТТГ. Лабораторные исследования помогут выявить источник проблемы и выбрать адекватное лечение.
