В мире психологии термин «диссоциация» часто вызывает тревогу. Это явление связано с травматическими переживаниями, ПТСР и состоянием, когда кажется, что реальность «выключается». Однако, стоит рассмотреть диссоциацию с другой стороны: это встроенный в человека адаптивный механизм, который помогает справляться с трудными ситуациями.
Что такое диссоциация
Диссоциация — это временное расщепление психических процессов, включая ощущения, эмоции и память. В нормальном состоянии человеческая психика работает синхронно: мы осознаем свои эмоции, помним события и понимаем, что это происходит с нами. При диссоциации эта связность нарушается.
Можно выделить несколько форм диссоциации:
— дереализация — ощущение нереальности происходящего,
— деперсонализация — чувство, что «я не в своем теле»,
— провалы в памяти,
— эмоциональная неотзывчивость,
— автоматические действия без осознания.
Психологическая защита как реакция на сильные чувства
(в контексте EMDR)
Работа с травмой неизбежно приводит к столкновению с диссоциацией. Важно обратить внимание и на другой аспект — диссоциативную абреакцию. Это состояние возникает, когда травматический материал неожиданно «всплывает», и человек теряет связь с настоящим.
1. Переполнение системы переработки
Когда в терапии активируется значительный объем травматического материала, он может «захлестнуть» сознание. При недостаточной ориентации в настоящем это может привести к потере чувства реальности.
2. Ослабление защит
У клиентов с жесткими психологическими защитами во время терапии защита может:
— ослабнуть,
— стать менее эффективной,
— временно утратить свой защитный механизм.
Это может вызвать внезапное появление тревоги. Важно помнить: защита — это не враг, а ментальный механизм, предназначенный для контроля трудных воспоминаний и предотвращения их неконтролируемого «всплытия».
Почему работа напрямую с травматическим материалом не всегда безопасна
Сложная структура личности может увеличить риск диссоциативных состояний, усугубить шок и привести к повторной травматизации. В такие моменты клиент ощущает себя защищенным от нападения на его психику, что может затруднить психологическую ориентацию.
Работа с защитными механизмами может помочь в переработке травматического материала без резкого воздействия на него.
Аккуратность в подходе к клиентам со сложной личностной структурой особенно важна. У них часто наблюдаются множественные механизмы избегания, фрагментация воспоминаний и защиты идеализации.
Риск диссоциативной абреакции сокращается, когда терапевт сосредотачивается на работе с защитами, прежде чем углубиться в травматический опыт клиента.
