Максим, 30-летний IT-специалист, обратился за консультацией из-за своей трудности в общении с девушками. Несмотря на уверенность в профессиональной сфере, он чувствовал себя неловко и терялся, когда дело доходило до знакомств.
Проблемы на пути к общению
Клиент жаловался на следующие сложности:
- «Когда пытаюсь заговорить с девушкой, в голове пустота – не знаю, что сказать».
- «Боюсь показаться навязчивым или глупым».
- «Мои попытки познакомиться через приложения заканчиваются стандартными разговорами, которые ни к чему не приводят».
Анализ ситуации и подходы к решению
По итогам консультации были выделены несколько ключевых ошибок:
- Стресс от знакомства: Максим воспринимал общение как экзамен, где нужно дать «правильный» ответ, а не как естественный процесс.
- Неподходящее окружение: Клубы и шумные мероприятия не способствовали легкому общению, девушки чаще всего приходили с подругами и были настроены на другое.
- Негативные установки: Мысли о том, что отказ - это знак неудачи, оказывали дополнительное давление.
Планы и успехи
Консультант предложила Максиму изменить окружение и попробовать другие места, такие как:
- Книжные магазины с авторскими вечерами;
- Гастрономические фестивали;
- Танцевальные классы (бачата, свинг).
Кроме того, была предложена оригинальная практика: составить три нейтральные фразы для начала общения в разных ситуациях, которые могли бы помочь снять напряжение. Также Максим получил домашнее задание получить пять вежливых отказов в течение недели, чтобы преодолеть страх отказа.
После нескольких попыток он заметил, что отказы уже не вызывают такого стресса, и даже начал шутить об этом. В результате, через три недели, на кулинарном мастер-классе, Максим в итоге познакомился с девушкой, предложив ей объединить усилия для приготовления блюда. Они обменялись контактами и даже отправились вместе на концерт.
