Во время близости многие женщины замечают, что не могут расслабиться, даже если обстановка кажется абсолютно благоприятной. Однако зачастую причины такого состояния лежат гораздо глубже, чем просто физическая напряженность, пишет канал "Иванова Ксения психолог-сексолог тело и душа".
Страх быть настоящей
Сложности с расслаблением в интимной жизни часто связаны с внутренними страхами и неуверенностью. Настоящая близость не ограничивается лишь физическими аспектами. Это ощущение полной открытости, когда все чувства, желания и эмоции могут свободно проявляться. Для многих этот процесс оказывается пугающим.
Так, проблемы могут начинаться с детских и подростковых травм. Многие женщины накапливают убеждение, что их эмоции и желания недопустимы, что они должны быть «удобными» для окружающих. Это убеждение формирует внутренний конфликт: желание быть настоящей и страх быть отвергнутой.
Как защитная реакция влияет на близость
Когда тело стремится к близости, психика может включать защитный механизм. Это приводит к ряду неприятных ощущений:
- трудности с расслаблением;
- непрекращающиеся мысли;
- желание скрыться;
- движения оказываются «правильными, но не живыми»;
- отсутствие оргазма или его «приглушенность».
Такое поведение не связано с тем, что женщина не умеет наслаждаться близостью. Скорее, это результат страха уязвимости, который был вызван негативными опытами в прошлом.
Пути к возвращению себя
Чтобы преодолеть страх и восстановить естественность в интимной жизни, целесообразно:
- Наблюдать за моментами, когда возникает желание «уйти» из собственного тела — это сигнал о страхе, который требует внимания.
- Сосредоточиться на дыхании и ощущении стоп — опора помогает чувствовать себя в безопасности.
- Отказаться от роли «идеальной» — проявление эмоций, даже если они не всегда «красивы», может вернуть живость.
- Спрашивать себя о потребностях своего тела в момент близости, обращая внимание на то, какие движения оно действительно хочет сделать.
Такие шаги позволят вернуть сексуальности глубину и тепло, делая удовольствие естественной частью интимной жизни.
