Сложные психологические механизмы, возникающие в детстве, имеют продолжительное влияние на взрослую жизнь. Многие женщины сталкиваются с тем, что материнская тревога остается с ними на протяжении всей жизни.
Тревожный след детства
Исследования показывают, что дочери тревожных матерей чаще проявляют такие черты, как перфекционизм, гиперответственность и страх перед ошибками. Мама, постоянно озабоченная благополучием дочери, зачастую неосознанно передает свою тревожность, формируя у ребенка внутренние барьеры. Например, фраза "Осторожно, могут обмануть!" может закрепить недоверие к людям на долгие годы, пишет канал "Для тебя. Психология.".
Аня, одна из любящих дочерей, свидетельствует о своем опыте: "Моя мама всегда находила повод для беспокойства, даже когда удавалось что-либо хорошее. Я постепенно переняла это ощущение и стала ожидать от жизни неприятностей, даже в радостные моменты".
Проявления тревоги в жизни взрослых
Дочери таких матерей часто испытывают:
- Чрезмерный контроль: Это может проявляться в постоянной проверке даже самых простых вещей. Например, женщина может несколько раз убедиться, что утюг выключен, или требовать отчет в том, где находятся ее близкие.
- Страх перемен: Тревожные установки блокируют готовность к новым начинаниям и рискам. Это приводит к избеганию новых отношений или карьерных изменений, поскольку она боится, что что-то может пойти не так.
- Ощущение вины: Чувство ответственности за эмоции других становится постоянным спутником, поэтому такие женщины опасаются разочаровать своих близких.
Тревога как способ заботы
Психологи утверждают, что тревога передается из поколения в поколение, однако ее можно осознать и изменить. Важно признать, что материнская тревога была попыткой проявить заботу, а не признаком неполноценности. Это может привести к облегчению и осознанию, что есть возможность выбрать другой путь.
Первые шаги к изменению включают в себя ведение дневника тревог, где например, можно отметить чужие мысли и установки, такие как: "Боюсь осуждения коллег — это привычка матери сомневаться в доверии к людям". Помогает и конструктивный внутренний диалог с самой собой. Каждая маленькая победа, когда риск оказывается оправданным, помогает перепрошить старые неврозы и создавать пространство для новых возможностей.
