Обращение к психологу — шаг значимый и нужный, но часто людям не хватает на него решимости. Часто звучат фразы: "нет настроения на терапию", "подожду еще немного", или "сам справлюсь". Эти слова, на первый взгляд, могут казаться безобидными, но за ними скрываются более глубокие чувства и страхи, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".
Что стоит за отказом?
Фраза "нет настроения на терапию" зачастую не означает отсутствие желания работать над собой. Это скорее выражение внутреннего сопротивления. Психология подсказывает, что такие утверждения часто свидетельствуют о страхе перед глубокими переживаниями и неуютными размышлениями.
- Тревога. Многие чувствуют, что терапия может затронуть болезненные темы, и избегают этого, чтобы не испытывать дискомфорт.
- Фантазия о "самооблачении". Чувство, что "пока рано" означает нежелание столкнуться с проблемами, желая, чтобы они разрешились сами собой.
Иллюзия самодостаточности
Заявляя "я справлюсь сам", человек порой не осознает, что это признак, скорее, уязвимости, чем силы. Опыт показывает, что к помощи обращаться необходимо, особенно когда жизнь становится слишком сложной. Сопротивляясь поддержке, мы на самом деле показываем неуверенность в себе и страх зависимости.
Перепробуйте преодоление сопротивления
Фразы типа "нет настроения", "рано" или "справлюсь сам" на самом деле могут сигнализировать о том, что внутри бушует буря. Это не просто слова — это замаскированный страх, нежелание делать следующий шаг. Психологи подчеркивают, что очень важно осознавать свое сопротивление и интерпретировать его. Это поможет более эффективно взаимодействовать с собой и окружающим миром.
Такие мысли — не конец пути, а начало нового этапа. Признание своих страхов, работа с ними в терапевтической обстановке способны привести к значительным изменениям в жизни, даже если это может пугать.
