В последние годы фраза «полюби себя» стала универсальной мантрой в самых разных ситуациях: от усталости до разводов. Однако под этой модной идеей скрывается определённая пустота. На практике, многие не любят себя, а просто научились мириться с собственными недостатками, как с соседом, которого невозможно выгнать, пишет канал "Психология сегодня — без иллюзий".
Что такое настоящая любовь к себе?
Настоящая любовь к себе — это не простое подкупание себя десертами или размещение мотивационных стикеров на холодильнике. Это принятие, забота и интерес к своему внутреннему состоянию. Это способность находиться наедине с собой, отключив звук на телефоне, и выдерживать тишину без паники. Это умение задавать себе трудные вопросы и слушать ответы.
Однако многие из нас путают любовь к себе с рационализацией. Например:
- «Я не карьерист, просто ценю баланс»;
- «Я не конфликтная, просто берегу нервы»;
- «Я не в депрессии, просто устала».
Изложение своих проблем как стратегию — это лишь способ терпеть себя, сохраняя видимость гармонии. Это так же, как в отношениях, где присутствует раздражение, но продолжает звучать: «он хороший человек».
Маркеры настоящей любви
Представьте вечер в тишине. Вы садитесь в кресло, выключаете свет и слышите, как ваше тело начинает выдавать правду: беспокойство, дрожь, потные ладони. Эти симптомы указывают на то, что вы не сможете смириться с собственным присутствием. Это не любовь, а необходимость терпеть себя.
Некоторые принимают равнодушие за заботу, утверждая, что «не трогают себя» — но это лишь пассивная форма неприязни.
Переосмысление любви к себе
Истинная любовь — это не просто отсутствие конфликта, но и умение вести честный диалог с собой. Это признание своих слабостей, не скрывая за оправданиями. Настоящая забота заключается в том, чтобы обращаться к своим страхам и тревогам, а не прятать их под общими фразами.
Настоящая любовь проявляется в поступках: в терапии, в умении отдыхать без угрызений совести и в честном признании своих чувств — зависти, усталости или страха. Это активный процесс, требующий смелости заглянуть в свои тени и остаться рядом с собой, вместо того чтобы бежать.
Таким образом, важно регулярно задавать себе вопрос: «А что значит любить себя на самом деле?» Если ответом на этот вопрос будут лишь поверхностные утверждения, это скорее знак того, что на самом деле речь идёт о перемирии с собой.
