Как научиться ценить свой возраст и прекратить сравнения
На улицах города можно встретить молодую девушку, чья легкость и расслабленность, кажется, вызывают зависть. В модных кроссовках и с наушниками в ушах, она олицетворяет собой идеал, в то время как наблюдатель чувствует себя усталым и расстроенным. Знакомая ситуация, не так ли?
Это чувство может возникнуть не обязательно в определённом возрасте. Некоторые начинают сравнивать себя с молодыми людьми уже в двадцать пять, другие в сорок. А результат всегда один и тот же: самооценка падает, а молодость представляется как нечто идеальное, хотя на самом деле она таковой не является.
Почему кажется, что молодость это счастье?
Процесс сравнения часто игнорирует реальность. За ярким внешним видом прячутся тревоги, финансовые трудности и переживания, которые молодые люди еще не успели испытать. У них впереди еще много жизненных ошибок, но на данный момент они, кажется, невосприимчивы к всем этим испытаниям. Часто мыслительный процесс, связанный с завистью, выглядит так:
- "Посмотри, какая она легкая, у нее все еще впереди";
- "Но я знаю, что через десяток лет и она будет жалеть о чем-то";
- "Однако никуда не деться от ее молодости и энергии".
Тем не менее, даже специалисты, такие как профессор Лаура Карстенсен из Стэнфорда, указывают на то, что именно двадцатилетние часто проходят через тяжелые эмоциональные испытания. Исследования показывают, что к счастью и удовлетворенности в жизни приходит не сразу первые пики часто наблюдаются в детстве и только к пожилому возрасту.
Чего лишает себя человек, когда сравнивает?
Сравнения истощают. Невозможно вернуть былую молодость или лёгкость. Вместо этого стоит сосредоточиться на том, что есть сейчас. Например, уверенность в том, что многие страхи не сбываются. Люди старшего возраста лучше умеют выбирать окружение и отказываться от токсичных влияний, а это не менее важно, чем внешние данные.
Именно благодаря жизненному опыту, взрослые люди знают, какие ошибки не повторять, а молодые только предстоит это узнать. Каждое десятилетие приносит свои уроки, и ценный опыт таких уроков формирует настоящую силу.
Как переключить внимание на свою жизнь
Самый сложный момент заключается не в том, чтобы полностью убрать сравнения, а в способности перенаправить собственные мысли. Вместо того чтобы задаваться вопросом "Почему ей, а не мне?", стоит подумать о своих достижениях и о том, что на самом деле важно. Есть ли у вас близкие люди, умеете ли вы радоваться тому, что имеете?
Порой полезно представить себя на месте той самой девушки, находящейся в метро. Скорее всего, и у нее есть свои тревоги и страхи, только опыт, который приходит с возрастом, наделяет их иным смыслом. Давайте помнить у каждого возраста свои плюсы и возможности.
Если вы в следующий раз увидите молодую девушку на улице, напомните себе: "У нее своя дорога, а у меня своя. Каждый возраст приносит свои дары, и это прекрасно".