Когда эмоции захватывают: как распознать свою зависимость от драмы

В жизни встречаются разные люди от стабильных и надежных, с которыми не хочется расставаться, до тех, кто приводит к нервам и постоянным переживаниям. Представители второй категории настоящие эмоциональные катализаторы: сегодня они выступают в роли божества, завтра превращаются в холодный айсберг, а послезавтра становятся героями немого кино. Общение с такими личностями не подразумевает уютного времяпрепровождения, оно требует запаса валерьянки.

И к счастью или несчастью, именно к ним тянет. Ваш мозг, словно хитрый манипулятор, ищет знакомые, хоть и токсичные, тропы, а не новые вызовы.

Драма: взрыв дофамина и адреналина

Здесь дело не в романтике, а в биохимии. Каждая эмоциональная разборка, яркое примирение или резкое не звони мне больше наполняет организм дофамином (радость), адреналином (паника) и эндорфинами (ложное облегчение). Цифры показывают: взрыв этих эмоций может быть на 40% сильнее, чем при спокойных отношениях. Это не просто цифры это нейробиология.

В стабильных отношениях отсутствие этих эмоциональных всплесков приводит к расслаблению, и организм начинает искать американские горки. Поэтому после тихого вечера хочется заглянуть в соцсети в поисках сообщений от бывших.

Травмы детства и нестабильные привязанности

Если в детстве происходило больше люблю игнорирую, то ваш мозг выработал привычку находиться на чеку. Любовь в таком формате воспринимается как нечто нестабильное, поэтому, когда взрослый человек говорит мне с тобой хорошо, психика начинает искать подвох. Так и становятся эмоционально зависимыми, стремящимися к драма-мистике, будь то плохие турецкие сериалы или захватывающие боевики 90-х.

Качели как иллюзия настоящей любви

С самого детства идеализировали romantices, когда не могу без тебя, плачу под дождём. Но настоящие отношения это не Титаник, а, скорее, сборка мебели из ИКЕА: не всегда весело, но в итоге получается что-то стоящее. В результате романтизируем страдания, воспринимая ровные отношения как скучные.

Если вы проводите время в отношениях, где драмы больше, чем спокойствия, возможно, это признак зависимости. Признайтесь, если стабильность вызывает тревогу, а не спокойствие пора что-то менять.

Стремление к острым ощущениям после эмоциональных всплесков лишь подтверждает проблему. Пора увидеть: даже отсутствие ярких взрывов это не значит отсутствие любви. Настоящие отношения про спокойствие и доверие.