Как избавиться от желания всем нравиться: взгляд психолога

Иллюзия одобрения: скрытая боль

Стремление угодить всем окружающим нередко коренится в глубоком внутреннем неуверенности и низкой самооценке. Такие личности часто полагают, что если их не принимают или одобряют, это свидетельствует о том, что с ними что-то не так. В результате складывается впечатление, что они пытаются удивить всех, даже отдавая предпочтение желаниям других в ущерб своим собственным.

За этим поведением кроется не желание быть вежливым, а настоящая боль и травма отвержения, с которой такие люди стремятся справиться, порой обходя своих настоящих потребностей.

Почему возникает такое стремление?

Это стремление не является простым желанием понравиться, а представляет собой защитный механизм. Глубинные страхи, такие как боязнь отвергнуть и потерять любовь, зачастую формируются в детстве. Если ребенок вынужден был подстраиваться под ожидания взрослых, чтобы получить их одобрение, он усваивает: безопасность и любовь равнозначны.

На подсознательном уровне у взрослых это проявляется в тех же поведении создать иллюзию угодливости, даже ценой собственного комфорта. Человек, который привыкает угождать, может столкнуться с проблемами в будущем, отказываясь от своей индивидуальности.

Опасности решения угождать всем

Стратегия потакания чужим ожиданиям может привести к серйозным последствиям. Потеря личных границ, постоянное чувство тревоги и усталости от попыток угодить создают внутреннее напряжение. Часто такие люди оказываются в эмоциональной зависимости от других, теряя себя.

На работе они могут подвергаться манипуляциям, так как не умеют сказать нет, что негативно сказывается на их карьере. Эта зависимость от мнений окружающих может затруднять реализацию собственных амбиций.

Всё это указывает на необходимость осознания своих потребностей и восстания над внутренними страхами. Понять, что у каждого есть право быть собой, а не соответствовать чужим ожиданиям важный шаг к самореализации и восстановлению внутреннего мира.

Профессиональная помощь может стать эффективным методом для работы с такими внутренними блоками. Психотерапия нацелена на проработку детских травм, что позволяет освободиться от привычного сценария путем осознания собственной ценности вне зависимости от мнений других. Только так можно вернуть себе уверенность и спокойствие внутри, пишет канал.