Как современные ценности формируют наше восприятие счастья

Ценности современного мира

В нашем мире производится множество товаров, и каждому человеку придется выбрать, что потреблять. В этом контексте выделяются несколько ключевых ценностей:

• Труд
• Успех
• Деньги

Однако, когда семейные или партнерские отношения начинают мешать стремлению к самореализации, возникает вопрос: не лучше ли оставить их позади? Нередко такое мышление поддерживается обществом. Но как это отражается на самом человеке?

Многие, кто обращается за помощью, делятся, что регулярный просмотр социальных медиа негативно сказывается на их настроении и самооценке. Там люди демонстрируют идеальную картину жизни: рано встают, успевают ухаживать за детьми, готовить, заниматься спортом, путешествовать, при этом оставаясь на пике жизненного настроя. Это создает давление на тех, кто начинает думать, что не успевает достигать столь же высоких успехов.

Время от времени это приводит к тому, что личные ценности заменяются чужими ожиданиями. Многие стремятся зарабатывать больше денег, путешествовать, учить языки и становиться популярными, при этом не осознавая, что настоящая радость не может быть достигнута через гонку за внешними успехами.

Дофамин, окситоцин и современные отношения

Цивилизация создает зависимость от дофамина гормона удовольствия, который мы получаем от покупок и различных достижений. Чувство удовлетворения от успешного шопинга или карьерного роста улетучивается так же быстро, как и возникает, оставляя после себя пустоту и подавленность.

Ведь настоящая близость с другими людьми наполняет нас окситоцином гормоном, который обеспечивает долгосрочное удовлетворение и радость от общения. Однако для этого нужны усилия и участие в построении здоровых взаимоотношений, чего многие, поглощенные работой, не делают.

Ценности здоровых отношений

Важно найти баланс между душевной близостью и стремлением к успеху. Здоровые отношения предлагают людьми следующие ценности:

• Эмоциональная и физическая поддержка
• Возможность для личностного роста и самопознания
• Чувство принадлежности и защищенности
• Радость от совместных моментов и близости

Но, к сожалению, не каждый смог испытать это в детстве, и не у всех есть навыки для формирования здоровых отношений. Это можно исправить через долгосрочную терапию, помогающую выработать необходимые отношения с людьми.