Психологическая игра «Если бы не ты…»

Игра Если бы не ты это не просто набор жалоб, а механизм, через который люди часто оправдывают свою несвободу и нереализованность. Основная идея звучит так: Если бы не ты, я мог(ла) бы жить по-другому.

Как это работает?

Данная игра может проявляться в различных утверждениях, таких как:

• Если бы не муж я бы развивалась и строила карьеру;
• Если бы не дети я бы путешествовала;
• Если бы не работа я бы занялась творчеством.

Хотя на первый взгляд это кажется безобидной фразой, она на самом деле является устойчивой позицией, в которой человек перекладывает ответственность на других.

Что скрывается за такими утверждениями?

Кажется, что жертва обстоятельств не может действовать, но психологически эта ситуация может быть компенсирована:

• Избежание ответственности;
• Сохранение комфортной роли Жертвы;
• Возможность обвинять других;
• Необходимость уклоняться от страха свободы и изменений.

Игра хранит от чувства тревоги, но в то же время создает замкнутый круг, где индивид бессознательно избегает изменений.

Типичные роли в процессе

В основном игра разворачивается между двумя участниками:

• Жертвенный тот, кто не может жить своей жизнью;
• Контролирующий тот, на кого списывают все беды.

Важно отметить, что оба участника осознают свою роль в игре и, зачастую, оба получают свои выгоды.

Как это выглядит в реальной жизни

Представьте: жена, мечтающая о карьере, говорит мужу: Если бы не ты, я давно сделала карьеру. Но при этом не предпринимает шагов к осуществлению своей мечты. Она избегает труда, перекладывая всю ответственность на своего партнера.

Это приводит к финалу, наполненному разочарованиями и обидой, когда жизнь проходит, а сценарий повторяется.

Человек накапливает претензии и может в конечном итоге винить окружающих в своей нереализованной жизни.

Таким образом, игра Если бы не ты показывает, как легко можно потеряться в плену собственных оправданий и забыть о своей свободе выбора.