Ложное «Я»: как нарцисс создает иллюзии и что с этим делать

Почему мир кажется чужим?

В отношениях с нарциссом нередко возникает чувство, что вы живете не своей жизнью. Кажется, что вы исполняете роль в чужом спектакле, где нарцисс занимает главную роль, а вы лишь важный, но второстепенный персонаж.

Это чтение будет полезно тем, кто:

• Чувствует себя зеркалом, отражающим идеалы нарцисса;
• Осознает, что нарцисс живет в своем воображаемом мире, а вы всего лишь инструмент поддержки его иллюзий;
• Устал от ролей фаната, шпиона или идеализирующего наблюдателя в его сюжете.

В этой статье будет рассмотрен механизм ложного Я нарцисса, его мечтательное Я и ваша роль в этом безумном водовороте. Особое внимание будет уделено тому, как вырваться из этого замкнутого круга.

Ложное Я нарцисса и его желания

Личность нарцисса разделена на:

Однако это ложное Я не верит в свою исключительность, понимая, что это лишь маска, поэтому нуждается в постоянной поддержке со стороны окружающих.

Как формируется общая фантазия?

Нарцисс создает вокруг себя мир, в котором:

• Его фантазийное Я это совершенный нарцисс, которому все восхищаются.
• Вы выступаете его внутренним объектом, обязанный поддерживать эту иллюзию.

Ваша задача подтверждать его вымышленное величие даже в мелочах.

Почему вы чувствуете себя использованным?

Нарцисс не нуждается в правде. Он ждет от вас:

• Идеализации его (Ты великолепен!);
• Подтверждения его величия (Я горжусь тобой!);
• Подкрепления его фантазий (Ты особенный!).

П Why вы принимаете эту роль?

Ваше согласие это источник для его иллюзий.

Слияние ложного и фантазийного Я

Нарцисс стремится к слиянию с фантазийным Я, потому что в детстве не получил необходимого принятия. Он пытается создать это чувство через вас, но в искаженном формате.

Когда вы восхваляете его, он чувствует:

• Я действительно велик!
• Я становлюсь ближе к своему идеалу!

Тем не менее, это лишь иллюзия, и пустота внутри него остается.

Почему нарцисс вас обесценивает?

Получив достаточно подтверждений своей значимости, нарцисс постепенно начинает отстраняться от вас.

Почему?

• Он не переносит зависимости от вас;
• Чтобы чувствовать себя цельным, он должен вас отвергнуть.

Результат: вы сталкиваетесь с критикой, игнорированием и чувством брошенности.

Как освободиться из этой фантазии?

Шаг 1. Осознайте свое значение

• Вы не обязаны подтверждать его иллюзии.
• Вы не его проект.

Шаг 2. Откажитесь от роли наблюдателя

• Не подпитывайте его нарциссизм.
• Говорите правду, даже если это вызовет его гнев.

Шаг 3. Устанавливайте границы

• Откажитесь оправдывать его поведение;
• Научитесь говорить нет.

Шаг 4. Верните себе реальность

• Вы живете в реальном мире, а он - в иллюзиях;
• Ваши потребности важны.

Шаг 5. Обдумайте возможность ухода

Если нарцисс не меняется, возможно, пришло время уехать.

Вы заслуживаете отношений, а не роли

Вы не обязаны быть инструментом для чьих-то иллюзий. Главный вопрос: хотите ли вы тратить свою жизнь на поддержку чужой фантазии? Если ответ нет, пора вернуть свою реальность.

Берегите себя.