Как восстановить настоящие отношения: секреты глубокого контакта

В поисках глубины общения многие сталкиваются с дефицитом настоящего контакта в отношениях. Это не просто разговоры и не равно он понимает меня с полуслова. Чаще всего реальность выглядит иначе.

Проблема на поверхности

Нередко люди делятся своими переживаниями и сталкиваются с такой реакцией:

• Ну ты слишком близко к сердцу принимаешь и контакт теряется.
• Вы ищете поддержку, а получаете советы и критику и снова замолкаете.
• Находясь рядом, оба погружены в телефоны проще, чем встретиться взглядами и осознать пустоту.
• Говоря мне одиноко, получаете в ответ: ты опять недоволен(а) и снова приходится оправдываться.

Искусство настоящего контакта

Что же такое настоящий контакт? Это:

• Принятие вас без попыток починить, когда вы испытываете эмоции.
• Отсутствие обесценивания ваших чувств.
• Способность терпеть паузы, не боясь их.
• Возможность сказать я не знаю, что со мной и всё еще оставаться в связи.

Многие выросли в условиях, где близость ассоциировалась с напряжением, а любовь требовала терпимости. Это накладывает отпечаток на нынешние отношения, когда приходится угадывать ожидания и стараться быть удобными.

Путь к восстановлению

Хорошая новость в том, что контакт можно восстановить. Не надо искать правильные слова важен опыт:

• Когда вас слышат без защиты.
• Чувствуют без спешки.
• Есть возможность оставаться разными и не терять связь.

В новом году хочется больше настоящего, а не лишь формального общения. Одна встреча лицом к лицу может стать тем источником, который сделает отношения менее напряженными и более живыми. Что вы чувствуете, читая эти слова?