Как стресс влияет на сексуальное желание

Стресс может стать серьезной преградой на пути к интимной близости. Зачастую бывает так, что желание уходит, и секс начинает восприниматься как одна из рутинных обязанностей. Важно понять, что скорее всего, желание не пропадает, а просто замораживается на время, пока мозг поглощён более насущными задачами например, заботой о собственной безопасности.

Режим выживания и гормоны

Когда тревога, усталость или гнев заполняют сознание, мозг переключается в режим выживания. В этом состоянии все второстепенное, включая наслаждение и секс, отключается. Это происходит не потому, что у человека нет желания, а потому что его организм черпает ресурсы для решения более важных задач.

Ключевым игроком в этой ситуации становится кортизол гормон, помогающий справляться с нагрузками и поддерживать концентрацию. Но высокий уровень кортизола также приводит к снижению дофамина и тестостерона, которые отвечают за сексуальное влечение. В результате мозг не может наслаждаться, когда находится в стрессе.

Необходимость расслабления

Люди часто думают, что отсутствие желания связано с партнёром, но на самом деле это чаще всего проблема внутреннего состояния. Постоянная нервозность и эмоциональная усталость лишают тело энергии для близости. Партнёр может ощущать это как отчуждение: Почему ты меня не хочешь? На самом деле речь не об отсутствии любви, а о защите: мозг выбирает между жизнеугрожающим состоянием и безопасностью.

Чтобы вернуть желание, нужно сосредоточиться не на новых позах или сексуальных играх, а на восстановлении чувства безопасности и спокойствия. Секс начинается не с физических действий, а с ощущения внутреннего расслабления.

Пока тревога и стресс преследуют нас, включить режим удовольствия невозможно. В следующем материале будет рассмотрено, как эмоциональная близость и ощущение безопасности могут вернуть забытое желание, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".