Как усталость от вечной силы превращается в выгорание: история одной женщины

Лена рассказала о своей жизни, полное обязательств и забот:

Если я не справлюсь никто не справится. У меня нет права сломаться.

У нее есть муж, дети, работа, ипотека, больная мама, собака, вечные стирки и бесконечные дедлайны.

Лена всегда улыбается: С меня довольны, всё нормально. Но когда наступает ночь, слёзы у неё текут в ванной: без сил и надежды.

Она никогда не жаловалась и не позволяла себе показаться слабой она была всегда молодцом.

Но со временем она перестала спать, у неё начались головные боли и скачки давления. Потеря интереса к жизни принесла внутреннее заявление: Я больше не могу.

Если вы узнали себя в этой истории, возможно, вы тоже тот человек, на чьих плечах лежит весь груз ответственности.

Являетесь ли вы той, кто всё тянет?

• Вы боитесь остановиться, потому что ваш мир может разрушиться.
• Не понимаете, почему просто отдохнуть не решает вашу проблему.
• Чувствуете зависть к тем, кто может попросить о помощи, тогда как сами не в силах.

Ксения Иванова, психолог и сексолог, отмечает:

Я работаю с женщинами, которые добровольно взяли на себя тяжесть непосильных обязательств. Наша цель не лечить, а понять, откуда берется это напряжение, и пересмотреть подход к жизни научиться жить, а не просто выживать.

Что дает первая встреча с психологом?

• Вы осознаете, что не одни в своих трудностях и что с вами всё в порядке.
• Вы почувствуете легкость и сможете выдохнуть.
• Также получите поддержку в том, чтобы понять, с чего начать.
• Создастся атмосфера доверия, где никто не осудит и не сравнит вас с другими.

Консультации доступны как онлайн, так и в очном формате.

Продолжительность составляет 45-60 минут. Просто напишите: Хочу начать, и получите короткий опросник для предварительного заполнения.

Вы имеете право не быть сильной, а просто быть живой.

Профессиональный подход поможет вам вернуть гармонию, пишет Иванова Ксения психолог-сексолог тело и душа.