Современные мифы о любви к себе

В последние годы фраза полюби себя стала универсальной мантрой в самых разных ситуациях: от усталости до разводов. Однако под этой модной идеей скрывается определённая пустота. На практике, многие не любят себя, а просто научились мириться с собственными недостатками, как с соседом, которого невозможно выгнать, пишет канал "Психология сегодня без иллюзий".

Что такое настоящая любовь к себе?

Настоящая любовь к себе это не простое подкупание себя десертами или размещение мотивационных стикеров на холодильнике. Это принятие, забота и интерес к своему внутреннему состоянию. Это способность находиться наедине с собой, отключив звук на телефоне, и выдерживать тишину без паники. Это умение задавать себе трудные вопросы и слушать ответы.

Однако многие из нас путают любовь к себе с рационализацией. Например:

• Я не карьерист, просто ценю баланс;
• Я не конфликтная, просто берегу нервы;
• Я не в депрессии, просто устала.

Изложение своих проблем как стратегию это лишь способ терпеть себя, сохраняя видимость гармонии. Это так же, как в отношениях, где присутствует раздражение, но продолжает звучать: он хороший человек.

Маркеры настоящей любви

Представьте вечер в тишине. Вы садитесь в кресло, выключаете свет и слышите, как ваше тело начинает выдавать правду: беспокойство, дрожь, потные ладони. Эти симптомы указывают на то, что вы не сможете смириться с собственным присутствием. Это не любовь, а необходимость терпеть себя.

Некоторые принимают равнодушие за заботу, утверждая, что не трогают себя но это лишь пассивная форма неприязни.

Переосмысление любви к себе

Истинная любовь это не просто отсутствие конфликта, но и умение вести честный диалог с собой. Это признание своих слабостей, не скрывая за оправданиями. Настоящая забота заключается в том, чтобы обращаться к своим страхам и тревогам, а не прятать их под общими фразами.

Настоящая любовь проявляется в поступках: в терапии, в умении отдыхать без угрызений совести и в честном признании своих чувств зависти, усталости или страха. Это активный процесс, требующий смелости заглянуть в свои тени и остаться рядом с собой, вместо того чтобы бежать.

Таким образом, важно регулярно задавать себе вопрос: А что значит любить себя на самом деле? Если ответом на этот вопрос будут лишь поверхностные утверждения, это скорее знак того, что на самом деле речь идёт о перемирии с собой.