Я очень сильно обидела маму! 6 советов психологов, консультации

Что делать, если не получилось помириться с первого раза

• Написать письмо. Только это не должно быть СМС или письмо на электронную почту. Напишите его на бумаге. Слова должны быть написаны аккуратно. К письму можете приложить свой рисунок, если вы считаете, что хорошо рисуете. Например, может быть такое извинение перед мамой от дочки: «Любимая мамочка, я понимаю, что ты расстроена из-за того, что я устроила бардак в комнате. Я знаю, что дома должно быть чисто, и ты тратишь много времени на уборку. Я обещаю впредь соблюдать чистоту и помогать тебе с уборкой. Я очень люблю тебя и надеюсь, что ты меня простишь. С любовью, твоя дочь».
• Могут быть извинения в прозе, а можете попробовать придумать стихотворение. Необязательно быть великим поэтом, чтобы придумать четверостишье с извинением.
• Устройте сюрприз. Наверняка вы знаете, что нравится вашей маме. Если вы знаете, что она любит яблочный пирог, устройте для неё чаепитие и попробуйте поговорить, признать ошибки и попросить прощения. Вряд ли мама сможет устоять.
• Поймите, что иногда на прощение требуется время.

Основные причины постоянных ссор с родителями

Большинство родителей хотят своим детям только добра, даже если в процессе воспитания предъявляют чрезмерную требовательность. Порой именно она становится основной причиной возникновения конфликтной ситуации, причём не только с матерью, но и с отцом, который также принимает непосредственное участие в процессе воспитания.

• ограничение свободы и постоянный контроль;
• недоверие и игнорирование личного мнения ребёнка;
• отсутствие должного внимания к жизни детей;
• высокую требовательность ко всем действиям подрастающего поколения;
• постоянное сравнение своего ребёнка с детьми родственников и друзей;
• непринятие круга общения ребёнка.

Со стороны родителей очередным поводом для конфликта может стать:

• игнорирование определённых запретов;
• компьютерная зависимость (выражается не только в онлайн-играх, но и в постоянном пролистывании страниц в социальных сетях);
• низкая успеваемость;
• невыполнение возложенных домашних обязанностей;
• общение с сомнительными людьми, пусть даже сверстниками.

В определённых случаях обе стороны имеют право на претензии друг к другу, однако их обсуждение должно проходить спокойным тоном, с учётом мнения оппонента. Это касается как ребёнка, так и родителя, ведь главное в предупреждении и решении любого конфликта — умение слушать и учитывать мнение другого человека.

Знаете ли вы?Женщины, родившие своего последнего ребёнка после 33 лет, имеют в два раза больше шансов дожить до 95 лет, в сравнении с молодыми мамами, последние роды которых произошли до 29 лет. Скорее всего, это связано с гормональной перестройкой организма и его обновлением вследствие родов.

Что предпринять?

Прежде всего проанализируйте ситуацию. Почему произошёл конфликт? Подумайте, была ли у вас возможность избежать подобного развития событий или это было абсолютно не в вашей власти.

Не торопитесь злиться на маму, дайте оценку положению дел с нескольких сторон. Представьте себя на месте мамы: какие чувства вы испытывали бы, если бы оказались в данной ситуации вместо неё?

Не пытайтесь искать оправдания. Вероятно, что виновником конфликта являетесь не вы, но не стоит спешить оправдывать себя. Как показывает практика, любая ссора делает виноватыми всех её участников. Обдумайте произошедшее и поймёте, что ваша вина в конфликте тоже есть, вероятно, даже больше, чем вы предполагаете.

Наберитесь терпения. Чаще всего после вспыхнувшего конфликта дорожащие друг другом люди укоряют себя за несдержанность и мучают себя вопросом, что можно было сделать, чтобы не доводить до ссоры.

Скорее всего, ваша мама сейчас тоже переживает, и не столько из-за причины ссоры, сколько из-за того, что ссора вообще была. Предложите поговорить о произошедшем, только спокойно, без лишних эмоций и претензий. Не навязывайте свою точку зрения, прислушайтесь ко всем её аргументам.

Даже если то, что говорит мама, абсурдно для вас или несправедливо, сохраняйте спокойствие. Ознакомившись с её позицией, выразите своё мнение. Если мама не сможет сдержаться и злится или перебивает вас, скажите, что продолжите разговор с ней, когда она успокоится и избавится от лишних эмоций.

Даже если вы не принимаете позицию матери по тому или иному поводу, хотя бы дайте ей возможность высказать мнение

Проявляйте инициативу. Для смягчения ситуации не демонстрируйте, как вы обижены, не игнорируйте мамины просьбы о помощи, даже если вы поссорились. Если она просит вас помочь, не отказывайте. Кроме того, вызывайтесь сами что-либо сделать по дому.

На кого мы чаще всего таим обиду и как избавиться от этого чувства? 6 шагов «Техники полного прощения»

Безусловная любовь через понимание и прощение

Поймите своих родителей, посмотрев на них глазами взрослого человека. Что с ними происходило в тот момент, когда они причиняли вам боль, какая жизнь у них была? Хватало ли им внимания и любви родителей? Вспомните из рассказов, как к ним в детстве относились ваши бабушки и дедушки.

Часто сценарий семьи повторяется из поколения в поколение. Проанализируйте их детство, чтобы Понять, что мама с папой любили нас, как могли! Самым наилучшим для них образом! Все, что они могли дать- они дали! Это МАКСИМУМ, на который они были способны в молодости, когда воспитывали вас!

Если родителей уже нет в живых либо кто-то из них отсутствует в вашей жизни, это не помеха для истинного прощения. Есть много способов: например, написать письмо со всеми чувствами к родителю, а потом сжечь его. Или пообщаться с ним, глядя на фото. Не важно, какой способ вы выберете, важно – истинное прощение. И если оно наступило, вы почувствуете облегчение, утешение, легкость, которое оно принесет с собой.

Как прощать? С чего начать? Для начала напишите терапевтические письма маме и отдельно папе, по след.схеме.

1. За что благодарю
2. За что прошу прощение
3. За что прощаю
4. За что благодарю

Это достаточно болезненные письма. Писать их нужно душой, чтобы вспомнить все негативные и положительные детали своего детства! Пусть все эмоции останутся на бумаге! После написания, письма можно сжечь! Разумеется, никому не показывать!

Уроки будут пройдены, если мы осознанно посмотрим на поведение и отношение своих родителей, отодвинем ширму обид и злости. Примем и почувствуем безусловную любовь к отцу и маме, испытываем искреннюю благодарность, за то что дали нам жизнь. Это станет площадкой для взлета собственной успешной и счастливой жизни.

Красивое «прости»

Откроем маленький секрет, любая женщина (а в том числе и мама), невероятно падка на приятные сюрпризы. Если оригинально и красиво попросить прощение, она вряд ли устоит.

В частности, вы можете:

1. Придумать стихи
   . Не обязательно быть Пушкиным, чтобы порадовать родного человека удачно скроенным четверостишьем, вполне достаточно писать от души! В случае, когда рифма совсем не дается, позволительно сочинить несколько строк в прозе.
2. Подарить букет из любимых цветов.
   Только представьте, обиженная и суровая родительница ходит по дому мрачнее тучи, и вдруг видит на столе прекрасные хризантемы (розы, ландыши, георгины). Вам покажется, что выглянуло солнышко, и мир вокруг стал гораздо светлее!
3. Организовать флэшмоб
   . Конечно, в одиночку тут не справиться, но никто не запрещает позвать на помощь друзей, например тех, с кем вы прогуливали пары. Пусть помогут вымолить прощение, а заодно и хорошо проведут время, двигаясь под любимую музыку.
4. Сделать извинительную надпись на асфальте
   . Чтобы мама точно простила и не продолжила копить обиды, желательно сделать буквы большими и яркими. Ну, кто посмеет дуться на ребенка, не постеснявшегося на весь район признаться в совершенной ошибке?!
5. Снять небольшой видеосюжет
   . Ролик, содержащий искренние извинения и сопровождающийся подходящей случаю музыкой, останется маме в доказательство серьезности ваших намерений, больше не наносить ей душевных ран.

1. Нужно учиться пониманию и доверию
   . В большинстве случаев мамы обижаются не потому, что с ними грубо разговаривали, проблема кроется гораздо глубже. Их огорчает, что дети, еще недавно такие милые и ласковые, вдруг начинают видеть в родителях врагов, перестают прислушиваться к мнению старших и недолго думая, бросаются больно ранящими словами.
2. Нельзя решить вопрос молчанием
   . Избегая общества обиженной матери, можно добиться того, что вы привыкните жить друг без друга и постепенно отдалитесь окончательно. Назрел конфликт – не молчите! Приезжайте, звоните и всячески настаивайте на разговоре «по душам».
3. Выплескивать эмоции полезно
   . Некоторые дети, особенно те, что с детства демонстрируют скрытный характер, совсем не умеют просить прощения и чрезвычайно гордятся этим. На самом деле, чваниться здесь нечем! Негативные эмоции, не находящие выхода, рано или поздно начинают разрушать человека изнутри и уж точно не способствуют налаживанию отношений.
4. Без уважения не будет мира
   . Семейные ссоры между детьми и их родителями нередко происходят из-за отсутствия взаимоуважения. Чтобы решить эту проблему необходимо научиться прислушиваться друг к другу и принимать чужую точку зрения. С ней можно не соглашаться, но оспаривать и скандалить, как минимум, глупо.
5. Частые встречи – редкие ссоры
   . Мамочки, практически не видящие своих детей, представляют собой настоящий вулкан из обид и упреков. Хотите жить дружно?! Чаще балуйте их вниманием, рассказывайте о своей жизни и не забывайте интересоваться семейными новостями.

Напоследок хочется сказать: люди, как и мир вокруг них, далеко не идеальны, но перестав обижать самых близких и дорогих людей, мы можем добиться того, что идеальной станет хотя бы наша с ними жизнь!

Советы

Стихи от сына прости мама с извинениями

Вот отчий дом и улица родная,

Сын по дорожке к дому прошагал.

Вышла мать его старая, больная,

Слишком долго он их не навещал.

«Ты прости меня, пожалуйста, мама,

Что вам так редко звонил, приезжал».

Он прижался к ней нежно и прямо

Как дитя, стиснув зубы, задрожал.

Мать прильнула к нему, обнимая,

Прошептала: «Спасибо, сынок!»

«Я приехал, успокойся родная»,

Он ей с любовью поправил платок.

«Как отец, что же он не встречает?

Может тоже, как и ты не здоров?

Я же знаю, он всегда ожидает.

Я найду вам самых лучших докторов!»

Мать заплакала. «Ты уже опоздал!

Летом мы его схоронили, … сынок».

«Как же так? Он болел? Почему я не знал?»

Он заплакал, достал из кармана платок.

Вытер слёзы, дрожащей рукою

Обнял мать и так печально сказал:

«Ты прости, теперь будешь со мною,

Не прощу себя, что к отцу опоздал»…

Мама, ты прости меня, родная,

За все боли, что я причинил.

То, что виноват, я понимаю,

Но исправиться мне хватит сил.

Я — твой сын. Я — лишь твоя частица.

Ты — мой мир, ты — родина моя…

Верю я, что может все проститься,

Если сердце светит, как маяк,

Что сквозь все потери и преграды

Верный путь укажет кораблю…

Мама, не грусти. Не плачь. Не надо.

Я тебя от всей души люблю.

Я люблю тебя, милая мама,

Нет дороже на свете тебя.

Только здесь я понял, родная,

Что ты значишь сейчас для меня.

Ты дала мне тепло, свою ласку,

Спрятав руки в свой мокрый платок.

И, в дорогу меня провожая,

https://www.youtube.com/watch?v=qzS17ks1hD4

Ты сказала: «Удачи сынок».

Были трудные дни, даже годы,

Ты смогла это все пережить.

Воспитала во мне человека,

Научила, как правильно жить.

Может, я был не прав когда-то,

Может, что-то не так я сказал.

Если сможешь, прости меня, мама,

Это все я сейчас осознал.

Мамочка моя мамуля,

За обиды ты меня прости.

Ты прости меня за слезы,

И за сны плохие ты прости.

Столько слушала ты извинений,

Столько обещаний от меня.

И за это милая мамуля

Ты пожалуйста прости меня!

Никогда тебя я больше не обижу,

Никогда я больше не предам.

Ты мой лучик света мама,

Ты же ангел для меня.

Мама, милая, прошу, прости,

За обиду, и за все слова,

Умоляю, извини,

И прошу, пойми меня.

Мне так грустно, стыдно, одиноко,

Места я себе не нахожу,

Ты поверь, родная только,

Больше так, вовек не поступлю!

Умоляю, мамочка, послушай,

Лучшая на свете ты,

Извини меня, прошу, я каюсь,

Мама, милая, меня прости!

Тебе я доставил немало тревог,

Не сразу я понял, что сотни дорог

Тогда хороши, когда к дому ведут,

Где любят тебя, понимают и ждут.

Прости меня, мама, в былые года

Послушным я был далеко не всегда,

Случалось, что в ссорах кричал и грубил,

Теперь я заботу твою оценил.

Я знаю, никто так не любит, как ты,

Не встречу ни в ком столько я доброты,

Ты только будь рядышком, мама моя,

Ведь очень люблю я, родная, тебя.

Прости меня, мама, тебя я люблю.

Ошибку свою больше не повторю.

Ведь ты так заботлива, ты так важна.

И ты очень-очень мне, мама, нужна!

Улыбка твоя пусть сейчас расцветет,

И вместо печали пусть радость придет!

Как же легко обидеть любимых,

Как же легко обидеть родных,

Мама, прости неразумного сына,

Мама, прости и не помни обид.

Я ненароком, так вышло случайно,

Я не хотел, ты же знаешь меня,

Я умоляю тебя о прощении,

Очень люблю, родная, тебя!