ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

Про хроническую усталость написано предельно много, из чего можно взять большое количество полезной информации. Можно изменить привычное питание,  включив в рацион необходимые элементы для организма. Возможен вариант смены ритма работы, саму работу, окружение. Отпуск с родными и близкими, а то и вовсе без них дает для многих людей поистине большой заряд энергии. Пешие прогулки, контрастный душ, свежий воздух, чистая вода…

Можно поддерживать хороший физический тонус и при этом оставаться эмоционально уставшим. На первый взгляд это кажется весьма абсурдным, но много чего встречается абсурдного в хронической усталости.

Представьте человека, который физически активен, принимает правильную пищу, при этом, испытывает разного рода чувства. Он продолжает быть физически активным, отдыхает в SPA-курортах, питается здоровой пищей, и при этом, его эмоции по разным причинам не имеют возможности выразиться.

Я думаю, что многие из вас слышали про зашлакованность организма. Существует и эмоциональная зашлакованность организма, при которой чувства и эмоции человека накапливаются и не имеют возможности выразиться и выйти.  При таком порядке вещей, эти чувства и эмоции «складируются» и блокируют энергию.

В зависимости от способа организации личности, у одних людей не выраженные чувства формируют подавленность и депрессию, т.е. энергия действия направлена вовнутрь. У других, подавленные эмоции вызывают напряжение, накопление и эмоциональный «взрыв», который чаще всего проявляется в виде злости, претензий, гнева.

Конечно, я могу написать что-то в роде: — не накапливайте эмоций, выражайте их, и Вы будете чувствовать себя превосходно! Но не все так просто. Не все чувства безопасно и целесообразно выражать в открытую, не всем чувствам легко найти причину их образования.

Для меня больше всего интересно то, что мешает человеку выразить свои чувства, и что бы помогло ему в этом? Еще вызывает интерес то, как именно происходит образование накопленных эмоций, так как у всех людей процесс образования эмоций особенный.

У меня была клиентка, которая имела симптом хронической усталости. Чтоб поддерживать жизненный тонус, ей приходилось принимать алкоголь, наркотики, стимуляторы.  Что еще интереснее, она поддерживала отношения с двумя-тремя парнями одновременно, до того момента, как сама говорила, покуда у них была энергия которая ей необходима.

Разгадать полностью причину образования у нее хронической усталости мне так и не удалось, она завершила терапию,  как только разрешила свои первоначальные проблемы с которыми пришла. Только в одном мы сошлись единогласно касательно этой темы, это то, что существует вероятность эмоциональных «дыр», при которых полученная энергия не усваивалась, а словно «сквозила» из нее.

Затрачивание энергии в действие, которое вызывает сопротивление, нежелание, так же вызывает большую утомляемость. Подобное систематическое действие без интереса, вовлеченности, может перейти в хроническую стадию.

Одна моя коллега подсказала еще одну интересную гипотезу касательно образования хронической усталости. Она заключается в том, что существуют люди, придерживающие жизненной позиции жертвенности, принцип которого заключается в том, чтоб отдавать людям энергии больше, чем принимать.

В этом месте у меня подкрадываются подозрения о вторичной выгоде данной жизненной позиции, и по поводу выгоды от хронической усталости. Абсурд?  Думаю, что нет. Статья написана 06.12.2010 года.

Автор: психолог в Москве Андрей Букшук.

2017-03-09T19:28:32+00:00